|
Если высокое давление сопутствует заболеваниям внутренних органов, то нужно, конечно, лечить больные органы. Однако очень часто повышение давления связано с излишним нервным напряжением или чрезмерным потреблением соли (избытком в организме ионов натрия). Если высокое давление вызвано чрезмерной возбудимостью, попробуйте такой рецепт. Возьмите в равных количествах (по 1–2 чайные ложки) корень валерианы, шишки хмеля, листья мелиссы и семена укропа. Заварите смесь в 300 мл кипятка и принимайте за 15 минут до еды 2 раза в день. Постарайтесь избегать стрессов (раздел 2.4.), посетите психолога. Ограничьте свое пребывание на жаре, чаще бывайте в лесу, используйте контрастные водные процедуры, ходите босиком (по земле, траве, песку и особенно по мелким камням). Активные точки, которые расположены на подошвах ног, подвергаются при ходьбе босяком стимуляции, что способствует укреплению сосудов. Частой причиной гипертонии является чрезмерное питание, злоупотребление поваренной солью. Излишнее питание увеличивает нагрузку на пищеварительный тракт, печень, почки, сердечно-сосудистую систему. Организм вынужден работать с перенапряжением. Обильное питание приводит и к тому, что в организм поступает слишком много ионов натрия (поваренной соли) и холестерина. Избыток натрия способствует задержке жидкости в организме, вследствие этого увеличивается объём циркулирующей крови, что создаёт повышенные нагрузки на сердце, увеличивает частоту сердцебиений и кровяное давление. Для коррекции солевого баланса применяют мочегонные средства и хлористый кальций (то есть упор делается на искусственное повышение концентрации кальция относительно натрия), хотя более предпочтительным является путь снижения концентрации натрия, путём уменьшения его потребления с пищей и выведения излишков из организма. Рекомендуемая норма потребления поваренной соли – всего 5-ть грамм в день. Немногие укладываются в эту норму. Поэтому большинству людей пойдёт на пользу сокращение потребления соли (как это лучше сделать – рассказано в разделе 2.8.). Желательно не добавлять в салаты из свежей зелени и овощей поваренную соль совсем (свежая зелень имеет свойство вытеснять из организма натрий, замещая его другими органическими элементами). В этом случае салаты выполняют целебную роль, помогая избавиться от уже накопленных залежей натрия. От избытка соли серьёзно страдают и почки. Натрий резко увеличивает нагрузку на почки, что способствует развитию почечной недостаточности и гипертонии. **Когда перегруженным почкам начинает не хватать кислорода, они выделяют вещества, повышающие давление крови. Количество крови, проходящее через почки, увеличивается (кровь приносит почкам больше кислорода), но при повышенном артериальном давлении увеличивается и давление на стенки сосудов, что постепенно приводит к их утолщению, уменьшению их проницаемости. В результате почки вновь не получают достаточного питания. Новые сигнальные вещества, опять посылаемые почками, ещё больше увеличивают давление. Так развивается гипертония.** — 150 —
|