|
Признаками неполадок в работе кишечника являются урчания и вздутия живота, повышенное образование газов в кишечнике, резь, нерегулярный стул (чередование запоров и поносов, частая дефекация), усталость, сонливость, беспричинные головные боли. Возможно появление запаха изо рта, зуд кожи, повышенные аллергические реакции на пищевые продукты. Способствует развитию дисбактериоза излишнее употребление сахара, белой муки, консервов, некачественного мяса. По мнению многих сторонников естественного оздоровления, лечение любого заболевания, любое очищение организма должно начинаться с очищения толстого кишечника. При этом предлагают делать клизмы в течение длительного времени. Однако клизмы губительно действуют на всю микрофлору кишечника, уничтожаются и необходимые организму бактерии. Дисбактериоз – не болезнь, а состояние. Его не лечат, а исправляют, корректируют. Люди, далёкие от медицины, не могут знать об изменениях пропорции полезных и патогенных микроорганизмов, населяющих наш кишечник. Чтобы не навредить себе, не нужно губить полезную микрофлору, если кишечник работает нормально. Даже при возникновении стойких нарушений в работе кишечника, прежде чем наводить порядок в своём организме, проконсультируйтесь с врачом. Для профилактики дисбактериоза в рацион включают чеснок (оптимально есть утром натощак и вечером перед сном по зубчику), зелёные яблоки, кисломолочные продукты, особенно обогащённые бифидобактериями. При запорах используют послабляющие продукты (фрукты, овощи, особенно свеклу, бананы), продукты, подавляющие гнилостные процессы в кишечнике: абрикосы, чёрную смородину, клюкву, рябину, тмин, мелиссу. Клизмы – скорее радикальная мера. Кишечнику требуются усилия и время, чтобы восстановиться. Клизмами можно пользоваться не для профилактики, но в случае действительной необходимости: когда в кишечнике идёт гнилостный процесс с образованием камней, возникновением дисбактериоза и хронических запоров. После чистки кишечника некоторые предлагают почистить печень, затем суставы, почки, мочеполовую систему, кровь. При этом одновременно предлагается переход на вегетарианское питание. Однако перевод ослабленного продолжительными чистками организма на новое для него питание выглядит чрезвычайно опасным. Не рискуйте здоровьем! Переходите на новое питание продолжительное время (раздел 2.8.). Сейчас многие оздоровительные центры, платные медицинские учреждения осуществляют чистку организма по авторским методикам. Такие процедуры можно делать и самостоятельно. В продаже много книг по очищению организма, его отдельных органов в домашних условиях. Но прежде подумайте, а нужно ли вам это? Как поведёт себя эффективно работающий орган после чистки, не нарушится ли равновесие в организме? — 129 —
|