Не болеть - это просто!

Однако только при умелом применении нетрадиционная медицина может приносить пользу людям.

Обращаясь к нетрадиционным методам лечения и профилактики, желательно предварительно получить представление о мировоззренческих позициях авторов, на основе которых возникли и базируются указанные практики. От этого в значительной степени могут зависеть полученные результаты.

**Так, чтобы от йоги был положительный эффект, необходимо освоить её как целостное религиозно-философское учение, проникнуться сознанием йоги, изучать её последовательно, ступень за ступенью. Иначе может получиться как у нашего знакомого, который занялся самооздоровлением с помощью йоги, освоил несколько начальных этапов, был очень доволен, а потом мы узнали, что молодой, в целом здоровый мужик умер от инсульта при освоении йоговской стойки на голове.**

3.4. Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению

Даже людям, далёким от медицины, полезно знать о причинах и симптомах наиболее распространённых заболеваний. Самодиагностика и своевременно принятые меры позволят не допускать развития болезней.

В продаже можно найти немало книг по диагностике заболеваний, методам лечения и профилактики.

Однако в сложных случаях диагностировать заболевания следует в медицинских учреждениях. Рискованно ставить диагноз у колдунов, представителей нетрадиционной медицины. А вот лечить многие, не слишком запущенные заболевания можно, используя народные средства.

В домашней библиотечке полезно иметь энциклопедию или справочник народной медицины, в которых приводятся многочисленные рецепты лечения с помощью народных средств, трав, специально подобранного питания. Но прежде чем воспользоваться каким-либо рецептом подумайте, от чего больше всего страдает ваш организм (слепое копирование чужих рекомендаций может нанести вред).

Любое оздоровительное средство поможет, если будет влиять на причину вашей болезни, способствовать её устранению. Болезнь может быть одна, а причины, вызвавшие её – разные. Поэтому и рекомендации часто бывают разные.

Так, если причина вашей болезни связана с нарушением кислотно-щелочного равновесия (КЩР), помогут рекомендации, способствующие восстановлению этого равновесия.

Если болезнь связана с нехваткой витаминов и минеральных веществ, помогут настойки, соки, отвары, растения или продукты, богатые витаминами и минеральными веществами.

Рекомендации по выведению холестерина, натрия, канцерогенных веществ помогут, если организм страдает от избытка таких веществ, а причина болезни связана с неблагоприятными рабочими факторами, курением, неправильным питанием. Если организм не успевает выводить токсины, помогут рекомендации по очищению кишечника, крови, печени, почек.