Чистка кишечника в домашних условиях (Щадилов Е.В.)

	Пищевые волокна Левулеза, декстроза, фруктоза	Состоят из растительной клетчатки, которая не переваривается, набухает и увеличивает массу кишечного содержимого Усиливают секрецию пищеварительных желез, образуют кислоты брожения, стимулирующие перистальтику
Кислое и ацидофильное молоко, простокваша, кумыс, мацони, одно- и двухдневный кефир, йогурт, бифидок, наринэ, кислая сыворотка, пахтанье, квас, квашеная капуста, квашеные и маринованные овощи, цитрусовые	Органические кислоты	Умеренно раздражают кишечник и усиливают перистальтику
Оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое, соевое, пальмовое масло, рыбий жир, печень трески и других рыб, орехи, пряности	Непредельные жирные кислоты, жирные и эфирные масла	Возбуждают перистальтику, облегчают прохождение каловых масс по кишечнику, обладают желчегонным действием
Желе, муссы, пастила	Желатин, агар-агар	Увеличивают объем кишечного содержимого

воду и усиливают перистальтику кишечника. Однако надо знать, что минеральные воды, богатые кальцием, такие как нарзан, оказывают вяжущее и закрепляющее действие и при запорах противопоказаны. Для улучшения опорожнения кишечника предпочтительны ессентукские воды (особенно ессентуки № 17), смирновская, славяновская, боржоми, баталинская. Их употребляют по 1-1,5 стакана два-три раза в день натощак, в течение одного месяца, не чаще чем раз в полгода.
В случае имеющихся у вас хронических заболеваний пищеварительной системы в период подготовки желудочно-кишечного тракта к чистке толстого кишечника вы должны перейти на диетическое питание в соответствии с вашими основными и сопутствующими хроническими заболеваниями.
Существует множество хорошо разработанных руководств по диетическому питанию. Их нетрудно достать, поэтому не буду тратить время и силы на пересказ. Просто найдите и воспользуйтесь ими.

Издревле замечено целительное действие пчелиного меда, который рассматривается в народной медицине как ценнейшее лекарственное средство. Мед - биологически активный продукт, вырабатываемый пчелами из сахаристых веществ, содержащихся в нектаре, соке растений и сладких выделениях некоторых насекомых и животных. Обладая высокими бактерицидными свойствами, он содержит все необходимые для человека микроэлементы, в том числе калий, фосфор, кальций и др. - в общей сложности в нем насчитывается 30-37 элементов. Содержание минеральных веществ в меде колеблется от 0,006 % до 3,45 %. Соотношение между микроэлементами зависит от местности и цветов, с которых собран нектар.
Мед укрепляет жизненные силы организма, повышает его сопротивляемость, он благотворно действует на печень и желудочно-кишечный тракт. Мед является прекрасным седативным, успокаивающим средством.
Медом можно успешно лечить многие заболевания. Весь же секрет медотерапии, по большому счету, заключается лишь в том как, когда и сколько меда следует принимать в процессе лечения.
Медотерапия является прекрасным средством как для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в целом, так и для нормализации уровня кислотности желудочного сока в частности. Об этом я обязательно расскажу попозже, а сейчас мне бы хотелось дать совет тем, кто не хочет оказаться в дураках при покупке меда.