Аюрведа для детей

Мы можем получить ощущение совершенного подвига, посмотрев телевизор. Однако согласно Аюрведе, этого недостаточно, потому что у каждого из нас есть потенциал, который необходимо раскрыть. Ближе к концу, я поделюсь с вами древним секретом дыхания, преимущества которого ещё предстоит понять западной науке.

Библия, Бытие 2:7:

И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдохнул в лицо его дыхание жизни, и стал человек душою живою.

ГЛАВА.12.

Безупречное

психическое здоровье

"Палки и камни могут сломать мне спину, но словом меня не обидеть".

Я не думаю, что кто-нибудь верит в правдивость этой детской поговорки. Дети точно знают, насколько обидным может быть слово. В сущности, им можно ударить гораздо сильнее, чем палкой или камнем. Физическая боль скоро проходит, дети выздоравливают и бегут играть уже на следующий день, если не происходит ничего серьезного. Если же задеты чувства ребенка, это может повлиять на его развитие, поведение и личность. Травматичная и постоянно повторяющаяся обида может изменить ход всей его жизни.

Обида или стресс могут войти в жизнь ребенка по-разному. Произойдет ли это на уровне эмоций или разума из-за отношений со сверстниками, из-за спортивных неудач или во время семейных конфликтов с братьями и сестрами, не имеет значения, так как все эти причины приводят к негативным биохимическим процессам. Мы уже знаем, что стресс является причиной 80% заболеваний. Хотя напряжение и не может стать причиной серьезного заболевания (приводящий к болезням эффект стресса накапливается в течение всей жизни), стресс влияет на жизнь детей гораздо сильнее, чем на жизнь взрослых.

Находясь в состоянии напряжения, надпочечники вырабатывают большое количество таких антистрессовых гормонов, как кортизол и адреналин. Они могут спасти нам жизнь в кризисной ситуации и на короткий срок улучшить нашу способность действовать

310

Аюрведа. Эля детей

в критический момент. Для того чтобы подтолкнуть нас к действию, эти гормоны поднимают кровяное давление и увеличивают уровень сахара в крови, подавляя иммунную систему и работу пищеварительной системы. Все это оказывает негативное воздействие на наш организм, если длится в течение долгого периода времени. Гормоны стресса необходимы для увеличения активности и для решения проблемы в сжатые сроки.

В детстве у нас формируются привычки, и мы учимся навыкам, помогающим нам справляться с неудобными и стрессовыми ситуациями. В наше время мозг многих американцев слишком часто находится в состоянии гормональной "боевой тревоги". Многие из нас воспринимают жизнь как серию критических ситуаций или как борьбу, и наши дети копируют это. Видя, что мама и папа постоянно работают на пределе своих возможностей, они будут делать то же самое. Когда эмоциональная тревога ослабевает, мозг посылает "полноадресуемый бюллетень" о доставке всего доступного сахара или аварийного топлива к нему. В результате появляется тяга к сладкому, уровень сахара в крови увеличивается, а затем падает, настроение становится переменчивым, а весь поступающий жир откладывается под кожу и закрывается в жировых клетках, пока не минует кризис. К сожалению, сигнал о том, что все кончилось, отправляется редко и, в результате, мы становимся страной с самым толстым населением в мире и самым высоким уровнем хронического ожирения.