|
Тибетские отшельники соревнуются друг с другом, сколько мокрых одеял, предварительно замороженных в проруби, может высушить теплом своего тела отшельник. Обходиться почти без одежды в условиях высокогорья этим отшельникам не привыкать. Для того чтобы овладеть искусством туммо (искусство выработки психического тепла), отшельники тратят много времени. Однако эта процедура не так сложна, как кажется. Ею, например, овладела бывшая французская певица Александра Давид-Неэль. Для этого она, следуя указаниям своего учителя, представляла, что ее тело выглядит как труба, под которой разведен костер. Огонь костра поднимается по трубе и согревает тело. Давид-Неэль смогла высушить три простыни, замороженные в проруби. После этого ее провозгласили мастером туммо. Существует похожая методика, когда адепт воображает, что в животе у него горит язык пламени. Он становится все больше и больше. Из него появляется огненная обнаженная танцующая богиня. Она словно огневушка-поскакушка из баженовской сказки своим теплом согревает не только организм туммо, но и пространство вокруг него. Экстатическая пляска этой богини доводит мастера туммо до такого состояния, что пот течет градом по его лицу. Меж тем он сидит на снегу, и от него валит пар, как из топки. Скромные усилия автора на поприще проверки действенности этих методик увенчались успехом. Действительно, разогреть себя даже на морозе оказалось делом не столь сложным. Сложнее было удержать тепло тела на этом уровне на протяжении нескольких часов. Но и с этой задачей после некоторой тренировки удалось справиться. Таким образом, повысить уровень норадреналина в крови и вызвать у себя появление внутреннего тепла не проблема. Этому способствует сама физиология нашего организма, главное – научиться ею управлять осознанно. Более сложным, на наш взгляд, предстает опыт по продуцированию внутреннего холода. Йоги в большей степени озабочены выработкой внутреннего тепла; и лишь некоторые из них владеют техникой «замораживания себя в льдышку» на солнцепеке. Меж тем именно такой способ помогает снизить расход метаболического тепла и поставить под контроль ума эмоции. Выработке серотонина, как уже было сказано, способствует осуществление контроля ума за эмоциями. Этот способ контроля снижает температуру тела. Однако заморозить себя до такой степени, что жаркий индийский полдень покажется арктической пустыней, может отнюдь не каждый йог. Мы, конечно, не йоги по своему менталитету, однако можно попробовать. Для того чтобы ощутить «свежее дыхание», представьте, что ваша полая труба, в которой бушевал огонь, во время упражнений туммо, выворачивается наизнанку. Она образует другую трубу уже не в районе живота, а в районе спины. В эту трубу сверху начинает вдуваться ледяной ветер. При этом весь организм начинает сотрясаться от озноба. — 93 —
|