Арийская медицина. Путь к бессмертию

Если привычка заедать стресс вошла «в плоть и кровь» – т. е. стала рефлекторным, неосознанным актом, то могут возникать диабетоподобные состояния, которые в дальнейшем, возможно, приведут к диабету.

Уровень сахара в крови под воздействием «сильного» гормона адреналина повышается постоянно в течение рабочего дня, а инсулина, регулирующего уровень глюкозы, вырабатывается все меньше и меньше.

В результате ритмичный механизм смены одного периода другим извращается. Организм уже и сам не знает, когда ему работать, а когда есть. Все это может привести к диабету. И не только к нему.

Цикл: сон – бодрствование

Нарушением другого важного ритма организма – сон-бодрствование является бессонница, апатия и сонливость во время рабочего дня. Нарушается важнейший циркадный (суточный) ритм организма по большей части оттого, что человек, употребляя разные тонизирующие вещества типа крепкого кофе, сигарет и прочего, стремится расширить временной отрезок дневной активности. При этом мотивы могут быть самые разные – срочная работа, желание завершить то или иное дело как можно раньше, страх не успеть.

Если такой образ жизни входит в привычку, то это чревато тем, что организм начинает спать на ходу. Сон же становится прерывистым и не приносит отдыха.

В ночное время у нас в мозге вырабатывается мелатонин, который снимает возбуждение и успокаивает нервную систему. Он же является «гормоном сна». Однако мелатонин вырабатывается эпифизом, который является своеобразным ритмоводителем для организма. Мелатонин начинает вырабатываться незадолго до сна. Сигналом для его появления в мозгу является условная временная граница, тот час, когда мы привыкли ложиться спать.

Если час отхода ко сну постоянно сдвигается на более позднее время, то ритм сна и бодрствования нарушается. Человек порой спит когда светло, а работает по ночам. Это негативно сказывается на всей системе суточной регуляции. Под воздействием света, попавшего к нам в глаза, у нас в мозге вырабатывается «дневной гормон» – серотонин, а под воздействием темноты – «ночной гормон» – мелатонин.

Серотонин активизирует нервную систему, а мелатонин, напротив, ее успокаивает. Если работать по ночам, а спать в светлое время суток, то серотонин-мелатониновая система приходит в рассогласование. Эпифиз словно бы в растерянности, не знает, когда какой гормон ему вырабатывать.

Ситуация усугубляется и тем, что во время сна имеется период так называемого быстрого сна, когда мозговые волны начинают продуцировать бета-ритм. Этот ритм типичен для дневного и активного состояния нервной системы. Тем не менее пять-шесть раз в течение сна на несколько минут наступает период активности нервной системы. В этот момент учащается дыхание, в крови появляется адреналин. Зрачки под закрытыми веками начинают двигаться. Словно отслеживая перемещение каких-то объектов. В этот период могут возникать спонтанные телодвижения, человек может даже вскрикивать и разговаривать с кем-то.