|
Приходится часто напоминать о том, что много движения, умеренное питание и отдых являются для вас источником здоровой, продолжительной, доставляющей удовлетворение жизни. Понаблюдайте за своим окружением и увидите, что те, кто и в конце второй половины своей жизни буквально излучает здоровье, жизнестойкость и бодрость, как правило, люди, которые в течение своей жизни со всеми ее препятствиями и мрачными временами были активны и уверены в себе. Исключения, как всегда, указанное правило лишь подтверждают. Высокое кровяное давление В отличие от вышеописанных изменений функционирования сердечно-сосудистой системы иногда в преклонном возрасте высокое кровяное давление почти не ощущается. Это более опасное заболевание, которое без лечения может привести к сердечной слабости, преждевременному атеросклерозу, инсульту, инфаркту миокарда и нервному срыву. Кстати, необходимо избавиться от широко распространенного предрассудка, согласно которому немного повышенное давление в старости абсолютно нормальное явление. Многие люди и по сей день считают, что к возрасту следует прибавить 100 и в результате вы получите нормальное значение верхнего давления. Такое суждение принципиально неверно. У всех взрослых людей нормальным считается . давление 120/80 мм рт. ст., в том числе и у пожилых и очень старых людей. Если давление высокое, то человеку обязательно следует обратиться к врачу и лечиться при помощи медикаментов. По современному медицинскому подходу, давление считается высоким, если оно превышает 140/90 мм рт. ст. Безусловно, кровяное давление в старости подвержено значительным сильным колебаниям, но его ни в коей мере нельзя сильно снижать. Иначе у пациента появится головокружение, он упадет и получит травму. Кроме того, при которых формах высокого кровяного а также сопутствующих заболеваниях, вообще запрещено сильное понижение давления. Наконец, даже встречаются люди, которые не переносят такое «нормальное» давление даже после длительного периода привыкания к нему. Давление обычно повышается, с одной стороны, при явной предрасположенности к этому, а, с другой — под влиянием факторов окружающей среды и дурных привычек. При этом отрицательную роль играют избыточный вес, малоподвижный образ жизни, стресс, курение, излишки соли в пище (наблюдается лишь у трети пациентов), а также в избыточных количествах алкоголь и кофе. Для профилактики высокого давления очень важен положительный настрой и изменение образа жизни. К сожалению, высокое кровяное давление, если оно наблюдается в течение очень длительного времени, может стать самостоятельным фактором. В результате его нельзя будет понизить лишь при помощи снижения веса, большей подвижности и ведения здорового образа жизни, а потребуется медикаментозное лечение. Однако, безусловно, вам следует устранить все факторы риска возникновения высокого кровяного давления, чтобы не нанести серьезного ущерба : сердцу и сосудам. — 30 —
|