|
Прямым следствием общительности жизнерадостных людей становится альтруизм. Раньше я думал, что неудачники должны быть более альтруистичны, поскольку они знают, что такое страдание. Поэтому я очень удивился, узнав, что, по данным опросов, жизнерадостные люди гораздо отзывчивее. В приподнятом настроении (даже если оно достигается искусственным путем) дети и взрослые проявляют больше сочувствия к окружающим и даже охотнее одалживают деньги. Пребывая в отличном настроении, мы меньше фиксируемся на себе, больше любим ближних и готовы поделиться тем, что имеем, с незнакомыми людьми. И наоборот — впадая в депрессию, мы становимся недоверчивы, зацикливаемся на себе и сосредоточиваемся на собственных нуждах35. Счастье и игра без проигрыша: пересмотр достижений эволюции Теория Барбары Фредриксон и прочие исследования убедили меня постараться привнести в свою жизнь побольше позитивных чувств. Когда-то я, подобно многим, считал, что настроение не так уж важно, главное — сохранять нормальные отношения с окружающими. Однако позитивные чувства не только поднимают тонус — они помогают нам ладить с людьми, обретать друзей и любимых, укреплять здоровье и добиваться успеха. Теория Фредриксон позволяет ответить на вопросы, прозвучавшие в начале этой главы: почему положительные эмоции так приятны и почему мы вообще что-либо чувствуем? Духовный рост и позитивное развитие — вот основные характеристики того, что позитивная психология называет беспроигрышной ситуацией. Кстати, и написание, и чтение этой книги — тоже игра без проигрыша: прилагая все свои силы к ее написанию, я заметно вырос в интеллектуальном отношении. Примерно то же произойдет и с вами, если удастся продержаться до конца. Любовь, дружба, воспитание детей — все это игры без проигрыша. Практически все достижения технологии — печатный станок и гибрид чайной розы — принадлежат к этой категории. Отрицательные чувства сигнализируют о том, что нам предстоит победа или поражение. Позитивные — влекут к игре, в которой проиграть нельзя. Располагая людей к творчеству и терпимости, позитивные эмоции увеличивают социальный, интеллектуальный и физический потенциал. Теперь, когда, надеюсь, всем понятно, насколько необходимо развивать в себе жизнерадостность, возникает следующий вопрос: как повысить уровень позитивных чувств в своей жизни? Возможно ли создать продолжительное счастье? Результаты психологических исследований обычно основаны на статистике, но хорошую книгу о психологии не стоит перегружать формулами. Попрошу вас запомнить только одну: — 36 —
|