|
Признаки стресса знакомы многим современным людям, в особенности женщинам, так как они острее реагируют на неприятности. Наиболее общие признаки стресса - постоянно подавленное настроение, апатия и утрата интереса даже к прежде любимым занятиям, повышенная утомляемость, хроническая усталость, когда даже отдых не дает прилива сил и ощущения бодрости, засимость от перемены погоды, беспричинная тревога и бессонница. Все это носит название астении (в упрощенном понимании, упадок сил, бессилие), или астенического синдрома. В своей повседневной жизни каждый человек сталкивается с не всегда приятными неожиданностями и трудными ситуациями, из которых не так-то просто выбраться. Не все люди могут сразу найти выход. Бывает, что правильное решение приходит на ум потом, когда время уже упущено и ситуация стала необратимой. В наше время стрессовые факторы есть у многих людей, особенно тех, кто занят интеллектуальной деятельностью. Таковы уж реалии нашей жизни. По определению канадского врача Г.Селье, давшему первое научное обоснование этому явлению, стресс - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. А точнее, стресс - это совокупность защитных психических и физиологических реакций организма в ответ на воздействие различных факторов. Умеренная доля стресса помогает нам не пасовать перед трудностями и устоять на ногах, если таковые возникнут, быть творческим, активным человеком, выдвигать новаторские идеи, справляться с непредвиденными ситуациями, уметь принять вызов окружающей среды и учиться противостоять жизненным невзгодам. Любую беду можно вынести, если знать, на чьих она плечах. NN Известный закон природы гласит, что нет ничего изначально вредного или изначально полезного; все дело в количестве. Так и со стрессом. Стрессовые ситуации подвигли на многие великие открытия и достижения, которыми гордится цивилизация. Однако, все, что много, то плохо, кроме денег, - как гласит французская пословица. Если стресса чересчур, то это неблагоприятно сказывается на человеке и может причинить вред его здоровью. Чрезмерный стресс, а особенно существующий длительное время, - это враг, и враг опасный. Он высасывает все силы, истощает эмоционально, интеллектуально и даже физически, а в целом делает человека беззащитным перед неблагоприятными факторами. В динамике развития стресса существуют три стадии: — 103 —
|