|
Важно понимать, что даже бездействие есть форма выбора. Если супружеская пара в состоянии отдавать себе отчет в том, что такие оправдания собственных поступков, как: "Так я себя веду и не могу иначе" или "Это является частью моей личности" - являются по существу "выбором для неизменений", только одно это понимание может способствовать началу действительного изменение характера их взаимоотношений. Само осознание того факта, что все что мы говорим и делаем может быть предметом сознательного выбора, обогащает взаимодействие супружеской пары и способствует их лучшему взаимопониманию. Нельсон (там же) выделил пять вариантов осознания выбора: забота, следование правилам, наслаждение, сожаление и размышление Сокращенно СREST (в английском варианте - caring, ruling, enjoing, sorriwing, thinking - прим. пер. - А.Ш.). Поэтому любую ситуацию, влияющую на поведение, надо рассматривать как выбор из пяти предложенных вариантов, причем одно и то же действие может относиться к разным или сразу к нескольким вариантам. Например, поцелуй может выражать заботу, приветствие или сексуальное наслаждение. Нельсон обозначил данные выборы как "ОК" или "OD". Когда выбор помогает выстраивать положительные взаимоотношения он обозначается "ОК". Приветствие супругов при вхождении в дом, замечание о приятном аромате,который исходит от накрытого стола выказывание симпатии рассматривается как выбор ОК, который может проявляться ежедневно и предполагает очень позитивные действия или замечания. Негативное замечание или действие называется "OD" выбором (выбором превышения доверия). Незначительный ОD-выбор может выражаться в хлопанье дверью, вмешательстве в разговор без извинений и т.д. Вместе с тем под основным ОD-выбором понимается акт физической агрессии, личном оскорблении или резко негативное замечание. В ходе работы над данной техникой супружеские пары обучаются сохранять равновесие, для которого необходимо иметь достаточно ОК-выборов, чтобы компенсировать присутвующие в их взаимодействии ОD-выборы. Процедура. Процедура осознания выбора была также описана Нельсоном в его цитируемых выше работах. Терапевт начинает с короткого вступления, информируя клиентов о том, что они отвечают за свое поведение, и в основе их поведения лежат те выборы, который осуществляет каждый по поводу того, что ему делать. Это можно продемонстрировать, например, попросив их ущипнуть себя за руку. Обсуждение обнаружит, что они думают о том, делать этого или нет, как сильно щипать и в конце-концов совершают свой выбор - как им действовать в этой ситуации. Затем терапевт объясняет разницу между положительными (ОК) и отрицательными (ОD) выборами. Она просит супружеские пары привести один или два примера из своей жизни, которые бы иллюстрировали данные понятия. После того, как пара поняла концепцию, начинается работа, направленная на помощь в установлении специфики процесса выбора и увеличени доли ОК выборов в их поведении. — 146 —
|