Как строить себя и свою семью

Я уже говорила о том, что четыре стиля общения, с которыми вы экспериментировали, являются своего рода формами утаива­ния или умалчивания от других тех или иных черт своего харак­тера. Возможно, вы так долго делали, что уже перестали осозна­вать некоторые составные элементы собственного Я. Вы могли искренне считать, что это и есть обычный способ жизни.

В заискивающем стиле вы скрываете собственные желания, в обвиняющем — свою потребность в другом человеке, за расчетли­востью таится потребность в эмоциональном контакте с другими людьми и т. д.

Таким образом, люди маскируют подобными стилями поведе­ния свои истинные чувства, боясь, что их обидят. Задача состоит в том, что необходимо убедить человека в безопасности искрен­него выражения своих чувств. В этом заключается 90% работы терапевта и огромнейший труд самого клиента — познать себя и почувствовать, что открытое выражение своих переживаний не грозит никакой опасностью никому.

По моему наблюдению, люди, которые не могут или не хотят показать свои истинные чувства, очень одиноки, хотя их поведе­ние не всегда говорит об этом. Большинство таких людей в детстве были, как правило, очень обижены или в течение долгого времени отвергнуты. Стремление скрыть свои переживания порождено желанием избежать обид. Для того чтобы измениться человеку, может потребоваться немало времени, любящий, терпеливый партнер и новое осознание происходящих вокруг событий Но успех не придет до тех пор, пока сам человек не захочет перемен в своей жизни и не поймет, что они необходимы.

Возможность побыть наедине необходима при любых отноше­ниях. Временами вам не хватает слов, чтобы выразить свои чув­ства, или просто не хочется делиться ни с кем своими переживани­ями. В таком случае вы можете открыто сказать: «Мне не хочется говорить тебе об этом» или «Мне нечего сказать тебе». Если вы скажете подобные слова близкому человеку, то можете почувство­вать некоторое напряжение. Скрытность обижает. Тем не менее, хорошо понимая, что необходимо предоставлять друг другу воз­можность побыть наедине с собой, вы сможете пережить возник­ший дискомфорт. Важно, чтобы вам самому было ясно, что вы не хотите говорить сейчас о своих чувствах. Принятое решение будет честным и основанным на внутреннем равновесии. «Я предпочи­таю не говорить сейчас о своих мыслях и чувствах». Такой подход сильно отличается от использования любых маскировочных при­емов, направленных на то, чтоб спрятать от окружающих свои чувства.