|
Сколько можно жить, подстегивая себя ежедневными грубо агрессивными приказами типа "надо, надо, надо", "работай, работай, работай", "спеши, спеши, спеши", "ты должна, должна, должна". Довольно. Можно выбросить все это. Пора подзарядить батарейки своей души позитивной энергией. Если мы подзаряжаем что-то, то наделяем это "что-то" энергией, мощью, силой и даже властью над нами. Не так ли? Теперь мы можем выбрать, что мы будем утверждать и делать сильнее, мощнее. Помните, выше мы говорили о "собаке любви" и "собаке ненависти"? Выбираем собаку, которую мы будем кормить. Начнем с простых позитивных утверждений себя. Часть этих утверждений я взяла со слов участников своих тренингов, а часть из литературы (Beattie M., 1989). Скажем мысленно или вслух (если вам нравится, то напишите эти утверждения на бумаге и наклейте их на холодильник, зеркало): – я люблю себя, – я достаточно хороший человек, – у меня хорошая жизнь, – я рада, что живу и дышу сегодня, – то, чего я хочу и в чем я нуждаюсь, приходит ко мне, – я могу… Следим дисциплинированно за тем, чтобы в наших утверждениях не попалась отрицательная частица "не". Наше сознание или подсознание так устроено, что оно может пропустить, не воспринять частицу "не", и получится обратный желаемому смысл. Я очень не люблю, когда на прощанье мне желают: "Ну ладно. До свиданья. Не болейте". Лучше бы сказали: "Будьте здоровы". Я обеспокоена тем, что матери, провожая детей на улицу, говорят им: "Иди играй. Только не простудись". Я боюсь, что так ребенок скорее простудится. Ребенок заглатывает послание, частица "не" теряет смысл. Утверждения открывают дверь всему доброму, что есть вокруг нас и что может войти в нашу жизнь. В последнее время тщательно рассматривается вопрос о связи между нашими мыслями, чувствами, верованиями и представлениями и нашим физическим (соматическим) благополучием. Эти вопросы изучаются психосоматической медициной. Можно считать доказанным, что то, что мы думаем, что мы говорим, во что мы верим, может реально влиять на то, что мы делаем, кого мы встречам в жизни, за кого мы выходим замуж. Настрой мыслей и чувств влияет на то, как мы выглядим, как мы себя чувствуем, как протекает наша жизнь и даже на то, как утверждают некоторые серьезные авторы, как долго мы будем жить. В этом смысле верно утверждение, что мы живем столько, сколько хотим. Наши верования, наши мысли и чувства могут определять те болезни, какими мы страдаем. Это же определяет исход болезни – будем мы двигаться к выздоровлению либо продолжать страдать. — 191 —
|