|
? Они лгут ? Лицедействуют ? Винят других ? Молчат, замыкаются в себе ? Живут мечтами ? Без умолку болтают ? Стараются угодить окружающим ? Притворяются всезнайками ? Проявляют агрессивность Правила защитного поведения 1. Защитное поведение преследует определенную цель: облегчить боль, набраться храбрости, обрести передышку в напряжении. 2. Все мы используем защитное поведение и учимся этому в раннем детстве. 3. Мы обязаны сознательно отказаться от защитного поведения. Необходимо взглянуть в лицо своему собственному страху, своей боли. Разобраться в причинах и выразить свои истинные чувства здоровым образом. Поразмышляем 1. Можете ли вы вспомнить, когда в первый раз попытались "защититься"? Что вы использовали? 2. Вспомните еще три случая, когда вы в детском или подростковом возрасте использовали изобретенную вами защиту. 3. Приведите примеры тревожных или других неприятных чувств, от которых вы пытались защититься. 4. Вспомните, когда вы использовали защиту в зрелом возрасте. Какие внешние обстоятельства заставили вас прибегнуть к защите? 5. Как помогает вам защитное поведение? 6. Перечислите три способа, которые в будущем вам помогут ослабить свои защитные механизмы. Возьмем себе за правило – проявлять собственные чувства здоровым образом. Это не призыв к распущенности и несдержанности. Избежать распущенности можно, соблюдая одно правило. Выразить свои чувства можно любым способом, но нельзя при этом причинять вреда себе, окружающим, предметам, имуществу. Иными словами, нельзя бить себя или окружающих, в том числе не надо пинать собаку или другое животное. Запрещается бить по предметам, ломать их, кроме тех случаев, когда дешевая посуда предназначена была специально для таких случаев. В Париже есть магазин дешевого фарфора. Учли потребность человека разбить тарелку о пол (но не о человека). Можно побить боксерскую грушу или подушку, но нельзя швырнуть игрушку в телевизор (вред имуществу). Можно уйти в свою комнату и побыть одному. Но если вы полностью отвернулись от людей, то вы наносите вред себе. Можно сказать подруге, что сердитесь на нее за то, что разболтана ваши секреты. Но нельзя сплетничать о подруге (вред окружающим). Обсуждаем в малых группах – по 3-5 человек – следующие вопросы: 1. Какие чувства считались нормальными в вашей семье? Проявления каких чувств были под запретом? 2. Были ли в вашей жизни события, которые заставили вас отгородиться от определенных чувств? Развод родителей. Наркомания или алкоголизм одного из членов семьи. — 160 —
|