|
Учитель сказал: — Третий этап такой: я буду бить тебя настоящим мечом ночью, когда ты спишь. — Хорошо, — ответил принц. Учитель пытался ударить принца, но в тот момент, когда он входил в комнату, принц просыпался. Вскоре принц начал видеть себя спящим со стороны. И засыпая, он наблюдал за тем, как сон на- валивается на него и овладевает телом. Поворачиваясь во сне, принц видел со стороны, как его тело поворачивается с одного бока на другой. Три месяца Учитель пытался нанести удар, но не смог. Осознанность ученика стала абсолютной. И однажды Учитель, позвав принца, обнял его и передал свой меч, сказав: — Вот тебе моя рекомендация. Твой отец поймет, потому что он знает, что это меч нашего Учителя. Теперь ты можешь владеть им, потому что ты достиг высшего состояния осознанности и потребность в мече осталась далеко позади. Упражнение Контролируемое погружение в сон1. Ложась спать, займите наиболее комфортное положение. 2. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь расслабления психики. 3. По возможности, расслабьте все тело. 4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу. 5. Начните погружать себя в сон как можно глубже, стараясь избегать излишнего психического напряжения. 6. Осознав, что достигли предельной глубины погружения, задержитесь на несколько минут на этом уровне. 7. Начните обратный процесс, стараясь полностью пробудиться от сна. Для чего сконцентрируйтесь на осознании своего физического тела и, дождавшись, когда оно полностью стабилизируется в вашем восприятии, откройте глаза. Сохраняйте глаза открытыми до тех пор, пока полностью не пробудитесь от сна, предельно ясно осознав окружающую обстановку своей спальни. 8. Снова закройте глаза и повторите описанное в пунктах 5 и 6, пробуя целенаправленно погрузить себя в сновидческое состояние, как можно глубже. 9. Повторите описанное в пункте 7, заставив себя полностью пробудиться. 10. Повторите описанное в пунктах 5–7 от 8 до 10 раз. В процессе выполнения упражнения ваше тело должно быть неподвижным. Двигаются только глаза, открываясь, когда вы пробуждаете себя, и закрываясь, когда погружаете себя в сон. Старайтесь избегать грубого давления на само- го себя. Найдите наиболее естественный для вас способ засыпания — пробуждения. Данное упражнение относится к методам прямого пути. Потребуется некоторое время, прежде чем вы действительно научитесь погружаться в сон и пробуждаться по собственному желанию, в любое время. Но при систематических тренировка это обязательно получится. — 56 —
|