Искусство управления сном

Одним из основных аспектов деятельности сознания является тестирование реальности для определения того, откуда мы берем стимулы для своего восприятия: изнутри или снаружи. При помощи практики вышеизложенного упражнения мы активизируем этот аспект своего сознания, что со временем дает нам возможность пробуждаться внутри своего сна.

Сновидения очень изменчивы, и в них все постоянно видоизменяется. И если, находясь во сне, вы посмотрите на какую-то надпись, а затем,

после некоторого отвлечения, вернетесь к ней, то содержание этой надписи уже изменится.

Именно поэтому вы и носили с собой заранее приготовленную записку и электронные часы.

Кроме тестирования окружающего внешнего мира, необходимо тестировать и свои внутренние возможности. Ведь во сне мы можем совершать то, что совершенно недостижимо для нас наяву. Именно поэтому, отвечая на свой вопрос, вы и пытаетесь взлететь или же, подпрыгнув, зависнуть над землей. Ведь если это у вас получилось, то вы находитесь во сне.

Регулярная практика вышеприведенного упражнения позволит вам опосредствованно проникать в свой сон, пробуждаясь внутри сна. Но естественно, что для достижения первых результатов необходимо регулярно позаниматься хотя бы 2–3 недели.

7 Зак. 1881

Создание прямого пути в мир сна

Два нижеследующих упражнения при систематической практике позволяют создать путь к прямому вхождению внутрь своего сна.

В связи с тем что все люди в чем-то разные, у одних людей лучше получаются абстрактные представления, а у других более действенны конкретные, максимально приближенные к обыденной реальности. И в силу этого одно из нижеследующих упражнений требует абстрактного представления, а другое — более конкретного.

Вы должны практиковать оба упражнения до тех пор, пока не разберетесь, какой метод наиболее действен именно для вас.

Упражнение Коридор, ведущий в мир снов

1. Ложась спать, займите наиболее комфортное положение.

2. Отпустите внимание на волю и дождитесь расслабления психики.

3. По возможности, расслабьте свое тело.

4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Представьте, ощутите, что прямо перед вами находится длинный коридор, ведущий в мир снов. Дождитесь, когда это представление стабилизируется в вашем восприятии.

6. Вступите в коридор и по наиболее естественному для вас пути дойдите до его конца, подойдя к двери, за которой находится мир сна.

7. На некоторое время задержитесь перед воображаемой дверью, осознавая, что за ней находится мир сна, и дожидаясь, пока образ двери хорошо проявится в вашем восприятии.