|
Используй свое настроение! С новой, сегодняшней тебя твоей внутренней погодой! Пусть она будет той печкой, отталкиваясь от которой ты идешь в свой день. Доброго пути! Да, кстати, вспомнил... ...Один эпизод из утренней жизни нашего дома. Хмурыми, торопливыми, раздраженными зимними темными утрами нас дома когда-то тяготила и вызывала натянутость необходимость быть друг с другом приветливыми, улыбаться... Тогда я поставил на стол копилку. И мы договорились, что всякий, кто за утро хоть раз улыбнется, бросит в нее штраф. . Вскоре копилка была полна, а мы не могли сдерживать улыбок... II. Медитация вторая: На ходуС добрым утром! С новой погодой! А впереди - трудный день. Будут в нем и нервотрепка, и неудачные попытки, и раздражающие долгие ожидания, и Другие огорчения... Хорошо бы к ним себя подготовить! А как? Пока ты занят или занята утренним туалетом, пока бреешься или расчесываешь косу, плещешь в лицо водой, -вспомни! И не пугайся при этом самых общих штампов. Вспомни маму в детстве... раннее, с запахом сена, утро в июне... парное молоко и бабушку... березку и речку... рыбу, которая съела жука с крючка твоей первой удочки... У тебя непременно есть свое такое раннеутреннее воспоминание. Распахни навстречу ему окно. Отвори ему дверь... Для медитации - погружения в себя - совсем не обязательны особое состояние и позы. Брейся, причесывайся — и вспоминай, вслушивайся. Вспомни большие слова: Мама. Достоинство, Родина... Вспоминается что-то главное для тебя. У каждого это свое. Кроме сегодняшних утренних (и не утренних) настроений, нашей внутренней сиюминутной “погоды”, у нас есть и наши более глубинные направленности. В нас живут все прежние погоды, есть и свой внутренний климат. С погодой своей, как уже говорилось, не следует воевать, но можно опускаться в более глубокие ее пласты, в самые неизменные состояния. Это ты сейчас и проделал или проделала, вызвав в памяти ассоциации детства. Это могут сделать музыка, поэтическая строка, запах. Утро. Распахнутое окно. Русь... Ступай же за порог, в новый день, в свободу этого мира. Повтори несколько раз - про себя или вслух - свое собственное имя. Пусть твое детство и твое имя поведут тебя сквозь сопротивление сегодняшнего дня. Пусть они сохранят твою внутреннюю независимость и стабильность. С доброй вас погодой, дамы и господа! Не забудьте в жару, нырнув, погрузиться в глубокую тишь и прохладу себя. III. Медитация третья: Открой себя мируС добрым утром, с новой погодой тебя! — 24 —
|