Пойми себя и других

СЬЮ: Я готова так поступить, если ты согласишься, чтобы мы вернулись домой к семи часам.

ДЖОН: Конечно, нет проблем.

СЬЮ и ДЖОН вместе: 0'кэй, идем!

Как они избегают конфликта.

Давайте исследуем принципы, которые использовали Джон и Сью, чтобы решить их конфликты.

ДЖОН: Привет, милая. Я пришел.

СЬЮ: Привет, дорогой. Как дела?

И Джон и Сью выражают заботу и привязанность друг к другу. в противовес "выхожу на бой", как они делали во втором примере.

ДЖОН: Я действительно устал. Что на обед?

СЬЮ улыбается и кладет ладонь на руки Джона и смотрит на него ничего не говоря.

Когда Джон начинает приписывать Сью ее традиционную роль, Сью понимает, что он поступает так из-за своего воспитания. Она понимает, что Джон вовсе не хочет этим сказать "Ты не так важна, как я". Вместо враждебной реакции она дает ему знать, что она его любит, даже несмотря на то, что он только что унизил ее.

Это твердое, но доброе пожатие помогает Джону осознать свою ошибку. Ему не надо от нее защищаться.

ДЖОН: Я опять командую тобой, не так ли?

Джон не поддается искушению принять оборонительную позицию. Когда вы ловите себя на том, что вы занимаете оборонительную позицию и стараетесь оправдаться, почему вы вели себя именно так, то знайте, что вы препятствуете возможности разумного обсуждения ваших противоречий. Вы нарушаете равенство отношений, давая себя унизить.

СЬЮ: Да. Похоже, что никто из нас не расположен готовить сегодня.

Здесь Сью определяет требования момента. Это уводит их внимание от личных противоречий и переключает на то, что они должны сделать, чтобы найти решение.

Их личные качества не дискутируются.

ДЖОН: Чтобы я хотел сделать сегодня, так это пойти пообедать в настоящий модный ресторан.

.Джон говорит о своем выборе. Без этой информации Сью не может найти альтернативного решения. Мы были воспитаны НЕ говорить о том, что МЫ хотим, традиционно, когда мы хотели чего-нибудь, мы должны были маскировать наши желания, как если бы мы хотели лишь сделать что-нибудь для другого.

При разговоре с королем вы бы не сказали ему просто, что вам нужно больше земли, вы бы сказали: "Если вы дадите мне больше земли, ваше Величество, то я смогу вырастить больше пшеницы для вас".

СЬЮ: Это было бы здорово, но я пишу эту статью о жестоком обращении с детьми. Я хочу ее доделать сегодня. Что, если мы просто сходим куда-нибудь, где можно быстро поесть?

Сью сообщает, что идея Джона ей нравится и объясняет причину ее нежелания согласиться. Затем она предлагает альтернативный план.

ДЖОН: Я не хочу идти в забегаловку.