Экстремальная психология (Самоукина Н.В.)

Следует помнить:

Никогда нельзя иметь только одну цель и все в своей жизни подчинять лишь ее достижению, поскольку если по каким-то причинам цель не будет достигнута, можно испытать жизненный крах. Так же, как нельзя держать деньги в одном месте, нельзя иметь только одну цель: не будет «путей» для отступления, если цель окажется недостижимой.
Несмотря на напряженный образ жизни, направленный на достижение определенной цели (или лучше целей), нужно обеспечить себя «личной сферой»: любимыми и близкими людьми. Это поможет не только чувствовать поддерж-

ку на трудном жизненном пути, но и удержаться от срыва в случае неудачи.

-Желательно выбирать друзей и любимых не
в конкурентной среде. Истинно любящие и при
нимающие нас люди будут с нами в богатстве и в
бедности, успехе и неудачах.

Необходимо правильно распределять свои силы, стараясь не сгореть раньше, чем цель будет достигнута. Для этого следует регулярно отдыхать, высыпаться, следить за здоровьем.
И, наконец, следует отдавать себе полный отчет в том, что нас ждет «на вершине», когда цель будет достигнута. Многие люди попадают в «ловушку конкуренции»: годы напряженного труда, а в результате - разочарование, зависть людей и одиночество. Важно подумать над тем, чтобы в нашей жизни этого не случилось и мы смогли полноценно насладиться плодами своего труда.

Стресс радости и успеха

Мы привыкли думать, что стресс возникает в неблагоприятных условиях неудач, потерь, болезней, разрыва отношений с близкими и значимыми людьми. Да, это действительно так. Но негативные условия - это не единственный источник стресса. Как ни странно, интенсивный стресс мы испытываем и тогда, когда получаем от Судьбы то, что давно хотели получить, и затратили огромные усилия для достижения этого.

Известно, что любовь и рождение ребенка -это мощный стресс по уровню и напряженности эмоциональных переживаний. Стремление к творческим взлетам, желание постоянно «выкла-

дываться на работе» и построение карьеры связаны с огромной интенсивностью энергетического «сгорания», когда человек психологически становится «атомным реактором», внутри которого происходят «вспышки» и «взрывы».

Стресс, настигающий нас в момент наивысшего успеха, выражается в том, что после свершения значимого события у человека наступает состояние «обессмысливания» того, что осуществилось. «Вот оно произошло, то, к чему ты так готовился и чего ждал, во имя чего жил все это время. Праздник закончился. Ты снимаешь костюм и задаешь себе вопрос: «А что дальше?» Наступает опустошение», - так описывает это состояние актриса Галина Тюнина.

— 41 —