|
Вероятно, поэтому психологи школ достаточно часто стремятся определить уровень стресса учителя, предлагают педагогам заняться аутогенной тренировкой (см. прил. 1). Среди популярных в этом отношении тестов можно использовать тест на оценку стресса усердия. Тест направлен на оценку возможного нервного срыва из-за лишнего рабочего усердия, «работоголизма». ТЕСТ «СТРЕСС УСЕРДИЯ»1-й мини-тест. Он призван помочь обнаружить симптомы стрессового состояния. Для этого необходимо ответить на следующие вопросы. 1. Легко ли Вы раздражаетесь? 2. Считаете ли Вы, что даже ближайшие коллеги по работе относятся к Вам недоброжелательно? 3. Кажется ли Вам, что у Вас плохая память? 4. Полагаете ли Вы, что начальник Вас недооценивает? 5. Случается ли Вам просыпаться на два часа раньше срока? 6. Бывает ли у Вас беспричинный страх? 7. Случается ли Вам испытывать острую потребность в алкоголе, никотине или ... шоколаде? 8. Бывает ли, что желание поработать у Вас возникает только в конце дня? 9. Замечаете ли Вы у себя повышенный или, наоборот, ослабленный аппетит? 10. Случалось ли Вам слышать от жены, что мышление – враг секса? Если на эти вопросы как минимум в двух случаях даны положительные ответы, то посетителю психологической службы следует рекомендовать пройти психологическое консультирование. 2-й мини-тест. (Должен помочь разобраться: не стал ли испытуемый уже настоящим «работоголиком».) 1. Берете ли Вы с собой работу домой или на время отпуска? Любопытно, что некоторые «работоголики» пытаются замаскировать свое состояние от окружающих и, например, утверждают, что берут работу домой или специальную литературу в отпуск только потому, что им это интереснее других занятий. 2. Часто ли Вы думаете о работе, например, когда не можете заснуть? Честный, по крайней мере перед самим собой, «работоголик» отвечает на такой вопрос: «Как правило, в такие минуты я думаю исключительно о работе». 3. Быстро ли Вы работаете? Как алкоголик стремится опьянеть побыстрее и торопится налить рюмку за рюмкой, так и «работоголик» находит особое удовольствие в высоком темпе работы. 4. Избегаете ли Вы в разговорах упоминания о том, как много Вы работаете? Начинающий «работоголик» любит говорить о своем трудовом усердии, а хронический – избегает таких разговоров, ощущая чувство вины перед заброшенной им семьей. 5. Испытываете ли Вы непреодолимое желание не отрываться от начатой работы и работать до тех пор, пока хватит сил? — 105 —
|