|
4 Вспомните несколько случаев из жизни, когда у вас был этот ресурс, и выберите из них один-два, в котором он (ресурс) проявился интенсивнее всего. 5 Определите якоря, которые вы собираетесь использовать в каждой из трех основных репрезентативных систем. 6 В воображении вернитесь полностью в переживание ресурсного состояния, переживите его снова. Когда оно достигнет пика интенсивности, выйдите из него (перед началом всего этого не забудьте перейти в другое место). 7 Теперь снова переживите свое ресурсное состояние, и в тот момент, когда оно достигнет пика, присоедините якоря. Повторите это несколько раз. 8 Проверьте качество якорения, включив якоря и убедившись, что вы действительно входите в это состояние. Если вы не удовлетворены, повторите шаг 7. Важнейшие условия постановки надежных якорей: 1 Чтобы вызвать желаемый отклик в состоянии, и клиенту, и вам полезно использовать соответствующие поведенческие аспекты (адекватные искомому состоянию позы, жесты и т. п.), выражения лица, а также тональные, ритмические и содержательные (слова) характеристики голоса и речи. 2 Необходимо, чтобы клиент при якорении состояния использовал одно особенное событие, а не серию инцендентов. 3 Следует обязательно ассоциировать клиента с его опытом, то есть чтобы он вновь переживал прямо сейчас связанное с якорением событие, а не просто думал о нем. 4 Необходимо устанавливать якорь на наиболее интенсивную часть переживаемого состояния, а не на вход в это состояние или выход из него. 5 Чем более уникален поставленный якорь, тем лучше. Однако вы должны уметь в точности повторить якорь: то же место, та же продолжительность воздействия, то же давление — или тот же голос, жест и т. п. Если при проверке якоря вы не обнаружили желаемого отклика, то скорее всего возникла одна из перечисленных ситуаций: - клиент не переживал событие как актуальное, - не была заякорена наиболее интенсивная часть переживанияили опыта, - надо подкрепить якорь дополнительными событиями того же или похожего состояния. Интеграция якорей. Следующая важная вещь, которую можно сотворить с якорями имеет математическое название интеграция. Но самое интересное происходит, когда вы воспроизводите два якоря одновременно. Например, положительный (приятное переживание) и отрицательный (неприятное переживание). При одновременном воспроизведении якорей они «интегрируются» - состояния как бы складываются. И остается то, чего больше. Возможно и нейтральное состояние, если «силы» якорей будут равны. Поэтому того, что вы хотите получить должно быть больше. — 19 —
|