Психология человека от рождения до смерти

Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позво­ляют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систе­му организма человека, снижая или повышая его сопротивляемость болез­ням. Если в течение длительного времени человек испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, у этого человека больше шансов заболеть ОРЗ, гриппом или подхватить кишечную инфекцию. Всем известно, что это вирусные заболевания, но возбудители этих болезней всегда в том или ином количестве присутствуют в организме. И если хронический стресс, длительное переживание не­гативной эмоции ослабляют иммунную систему, организм предоставляет им благоприятную почву для размножения и болезнетворного влияния (Изард К. Э., 1999).

Несмотря на то что мало кто из медиков ставит под сомнение важность роли эмоциональных расстройств в развитии целого ряда заболеваний (от инфаркта и рака до аллергии и язвенной болезни), полного понимания ха­рактера зависимости между стрессом и болезнями и механизмов ее осуще­ствления пока еще не достигнуто.

Проведенные за последнее десятилетие многочисленные исследования продемонстрировали влияние сильного стресса на иммунную систему чело­века, которая является линией обороны, защищающей организм от болез­ней (Квинн В., 2000).

ПУТИ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА

Проблема «как справляться со стрессом», несомненно, представляет ак­туальность. В эмоциональном преодолении важно осознать свои чувства, потребности и желания, вызывающие стресс, овладеть социально приемле­мыми формами проявления своих эмоций, снять эмоциональное напряже­ние (Куликов Л., 1997).

Многочисленные наблюдения и эксперименты показали, что оборони­тельное поведение человека, особенно пассивное,— наименее эффективная стратегия преодоления стресса для сохранения душевного и физического здоровья в социально-психологическом плане.

Менее агрессивные люди преодолевают жизненные трудности с меньши­ми отрицательными последствиями, избегая децрессии. У человека, пере­несшего психическую травму и не давшего выхода эмоциям в словах и дей­ствиях, тяжелые чувства вытесняются из сознания, но могут проявляться в невротических и телесных расстройствах.

Избавить от такого состояния может оживление в памяти, осознание всех вытесненных переживаний. Освобождение и выражение «ущемлен­ной» эмоции может быть осуществлено при пересказе, который лишает пе­режитый травматический опыт человека болезненной силы.