Психология человека от рождения до смерти

ГЛАВА 2. АФФЕКТИВНАЯ СФЕРА Я 497

Средний возраст — это как раз то время, когда люди теряют своих супру­гов в результате их смерти, развода или решения жить порознь. Кроме того, в этот период в их жизни происходят такие неприятные события, как болезнь или досрочный выход на пенсию. В связи с этим нетрудно понять, что это время в жизни человека обладает чрезвычайно высоким потенциа­лом для развития стресса.

Стресс — это требование, предъявляемое различными жизненными об­стоятельствами к адаптивным возможностям нашей психики и тела. Стрес­са избежать невозможно. Фраза Г. Селье о том, что «полная свобода от стресса означает смерть», стала общим местом и постоянно цитируется в научных работах. Вся человеческая жизнь соткана из радостных или вредо­носных стрессов (дистрессов) (Селье Г., 1979).

Выделяют несколько типов стрессов:

• стресс как стимул или случай в окружении, требующий от индивида повышенной затраты ресурсов и реакций;
• стресс как реакция — общий адаптационный синдром (Г. Селье);

—стресс как интеракция организма (личности) и среды (окружения).
Иногда в понимании стресса как состояния организма или личности

выделяется эмоциональное и физиологическое состояние (Гурвич И. Н., 1999). Но стресс вызывают не сами по себе жизненные обстоятельства. Зна- ' чение, которое конкретный человек придает какому-то событию, его специ­фическая реакция на него будут определять силу стресса.

СИМПТОМЫ СТРЕССА

Стресс может быть вызван любой чрезмерно сильной эмоцией. Хотя счи­тается, что чаще всего он возникает из-за страха и гнева, его причиной может быть и сильная радость.

Сравнительный анализ реакций организма на кратковременное и долговременное действие стресс-факторов

Реакция организма	Кратковременная (+)	Долговременная (-)
Выброс в кровь адрена­лина из надпочечников Выброс гормонов щито­видной железы Поступление в кровь хо­лестерина из печени Снижение работы пище­варительной системы Вентиляционные каналы в легких расширяются Поступление в кровь эн-дорфинов из гипоталамуса Сужение кровеносных сосудов, сгущение крови	Ускоряются движения, по­вышаются уровень сахара в крови и кровяное давление, усиливается обмен веществ Ускорение обмена веществ Рост энергетического уров­ня Увеличение прилива крови к мышцам и легким — 474 —