|
Медитация приводит к релаксации, ослаблению той крепкой хватки, в которой ЭГО удерживает ваше сознание, и открывает человеку внутренние, высшие сферы духовного опыта. Постепенно медитативная релаксация и открытость сознания переходят потом и в обычное, немедитативное состояние. И у вас получится сохранять душевное равновесие не только в состоянии медитации, но и в обыденной, полной стрессов и напряжения жизни. Медитация – это техника расслабления и концентрации на своих внутренних ощущениях, когда вы как бы целиком сливаетесь с объектом размышления. Техника медитации может быть разной: в зависимости от типа нервной системы, темперамента и личных наклонностей. Можно концентрироваться на дыхании, области «третьего глаза» (между бровями), на некоем образе, объекте или мысли. Вы бывали в медитативном состоянии при прослушивании спокойных, мелодичных музыкальных произведений, при чтении хорошей книги, занятии любимым делом, диалоге с интересным собеседником или любимым человеком. Если вы никогда не фиксировали свое внимание на состоянии медитации или не можете его себе представить, вспомните мгновения между сном и бодрствованием, когда отсутствует обычное интенсивное логическое мышление. Когда хаотичная работа ума немного приостанавливается, а вы расслабляетесь и успокаиваетесь. Эффект от медитативных упражнений не ограничивается только полноценным расслаблением. Благодаря медитации повышаются ваши интеллектуальные способности, глубина восприятия действительности и отдельных ее явлений, восстанавливается психика, улучшается память, вы забываете о том, что такое бессонница. Кроме того, медитативные упражнения способствуют оздоровлению организма, повышают его выносливость и устойчивость к разного рода заболеваниям. Также благодаря медитации вы можете развивать свои сверхъестественные способности, присущие вашему божественному сознанию. Однако помимо этих частных эффектов систематические медитации вызывают самый главный для каждого из вас эффект. Они приводят к изменению генеральной линии вашего поведения в жизни. Ваши поступки становятся все более и более осмысленными, в мотивации той или иной деятельности начинают проявляться высшие ценности – доброжелательность, даже к малознакомым людям, умеренность во всем: от суждений до действий. Однако основная, конечная цель медитативной практики – выработка такого уровня сознания, который называется космическим или божественным. Медитация дает возможность обратиться к самому себе и достичь своего внутреннего источника. Когда вы находитесь в контакте со своим высшим «Я», реальность больше не возводит барьеров между вами и вашими идеями. Медитируя, вы приводите в порядок нервную систему, которая также является инструментом сознания. Вы пробуждаете в себе божественную энергию, которая помогает освободить дух. Многие из вас, кто уже начал заниматься медитацией, почувствовали себя гораздо более спокойными и счастливыми. Поэтому, если вы еще не занимаетесь, попробуйте обязательно, и вы почувствуете, что не только успокаиваетесь внутренне, лучше концентрируетесь, но можете постичь себя и весь мир. Зачем же лишать себя такой возможности? — 42 —
|