|
1. Убедитесь, что в выбранном для медитации месте вас никто не потревожит. 2. По возможности усильте энергетику места с помощью цветов, свечей, ладана, ангельской музыки, которая вам по душе, и красивых предметов или книг. 3. Для начала потянитесь, расслабьте мышцы шеи, плавно вращая головой, встряхните все части тела. 4. Встаньте на колени. Если вам трудно это сделать, сядьте на стул. 5. Призовите могущественного архангела Гавриила и его огненную спутницу Надежду, дабы они помогли вам развить корневую чакру. 6. Потрите спину у основания позвоночника — там расположена корневая чакра. Дождитесь ощущения легкой дрожи. 7. Как получить четырехмерную чакру: а) Представьте, как красная чакра жизни двигается вниз к вашим ногам. б) Затем вообразите светящийся жемчужный шар у себя над головой. в) Мысленно поместите его в свою корневую чакру 8. Как получить пятимерную чакру: а) Представьте, как красная чакра жизни движется вниз от наших ног к земле. Затем представьте, как жемчужная чакра от основания позвоночника спускается к ногам. Вообразите, что у вас над головой прекрасный платиновый шар, наполненный блаженством. Поместите его в свою корневую чакру. б) Несколько раз подышите через корневую чакру. Вдох — выдох — пауза. Вдох — выдох — пауза. в) Представьте, как при каждом вдохе раскрываются лепестки чакры, а при каждом выдохе закрываются. 9. Чтобы активизировать чакру на физическом уровне, при выдохе основание позвоночника вместе с ягодицами поднимите вперед. Голову наклоните вниз. 10. На третьем вдохе расслабьте основание позвоночника и поднимите голову. Проделайте это упражнение четыре раза. 11. Для активизации четырехмерной чакры произнесите: «Я есть радость». 12. Для активизации пятимерной чакры произнесите: «Я есть блаженство». 13. Напевая, наполните корневую чакру звуком «у». 14. Попросите архангела Гавриила и Надежду излечить И успокоить ваши надпочечники. 15. Представьте, как архангел Гавриил и Надежда наполняют эту чакру Светом. 16. Посидите спокойно и сосредоточьтесь на корневой чакре. 17. Поблагодарите архангела Гавриила и Надежду за оказанную вам помощь. 18. Окружите себя золотистым светом защиты или же продолжайте работать над другими чакрами. Упражнение двенадцатое КАК РАЗВИВАТЬ САКРАЛЬНУЮ ЧАКРУ С ПОМОЩЬЮ АРХАНГЕЛА ГАВРИИЛА Архангел Гавриил и его небесная спутница Надежда отвечают за развитие корневых и сакральных чакр. Первоначально у людей, как и у животных, была лишь корневая чакра, но по мере развития их сознания появилась сакральная чакра эмоций и сексуальности. — 92 —
|