|
А что, если отныне эта простая, легкая и радостная молитва изменит всю вашу жизнь? Часть 3 Божественная квинтэссенция Приятие за пять шагов Послание Гайи от 15 июля 2007 года Что такое медитация? Все великие мудрецы говорят, что медитация означает такое успокоение ума, чтобы полностью остаться в настоящем моменте и наслаждаться внутренним изобилием или синтезом с внутренней Божественностью. Нужно ли для медитации удаляться от мира, прекращать любую деятельность и уединяться? Совсем наоборот: вы медитируете каждый раз, когда счастье, любовь или мир снисходят на вас. Будь вы на работе, дома, ведете ли вы машину или моете посуду, когда вы подлинно сосредоточены на том, что делаете, и когда вам хорошо, вы медитируете. Нет нужны принимать определенную позу, читать мантру или молитву или даже изо всех сил пытаться отогнать одолевающие вас мысли. Можно просто сделать три глубоких вдоха, сосредоточившись на том, что происходит в вас и вокруг вас здесь и сейчас, вот и все. Медитировать — это открыться светлой энергии, которая есть повсюду, в вас и во внешнем мире. Часто постоянное присутствие света в вас кажется чем-то абстрактным, потому что вы заняты исключительно тем, что происходит в окружающем мире, до такой степени, что иногда забываете, кто вы такой. Сделайте перерыв и отстранитесь немного; это поможет вам вернуться в себя и заново пустить через себя поток энергии. Существует бесчисленное множество способов восполнить световую энергию в вас. Смеясь над хорошей шуткой, наслаждаясь прогулкой с друзьями, горячей ванной или прогулкой по лесу — то есть, по существу, делая то, что приносит вам радость и побуждает к поиску, пусть и временному, какого-то внутреннего мира, — вы уже медитируете. Вы можете также смотреться в глаза любимого человека, играть с сыном в мячик, слушать рассказ племянницы о ее первом флирте или с любовью готовить еду для семьи. Все эти переживания, прожитые в настоящем, благотворны, и возможности для них неисчерпаемы. Вы выбираете лучшее. Если вам для этого нужно на несколько секунд уединиться, потому что вам от этого хорошо, это тоже сойдет. Самое прекрасное в том, чтобы несколько минут наслаждаться внутренним счастьем и изобилием, в том, что, как бы ни обстояли дела, это усиливает вашу энергию. В идеальном мире нас бы с детства учили поддерживать свой энергетический уровень, не поддаваясь на иллюзии окружающей псевдореальности. Но поскольку мы живем не в идеальном мире, нам приходится находить практики, которые подходят лично нам, чтобы ежедневно восстанавливать в себе мир. — 129 —
|