|
Теперь вы можете применить этот урок на практике.
- Если вы совершенно сбиты с толку, не имеете представления, на чем фокусироваться, или слишком волнуетесь, чтобы концентрироваться на чем-либо, или обращаете внимание на изнаночные стороны мира, — значит, вы новичок в этом уроке.
- Если вы согласны с тем, что то, как вы направляете свой ум, в некоторых, но не во всех областях жизни дает различные результаты; если практикуете позитивное мышление от случая к случаю, но по большей части забываете прибегать к подобной практике; если вам трудно фокусироваться на чем-то длительное время; если вы верите тому, что видите в теленовостях и даже боитесь этого, — значит, вы ученик.
Если вы приемлете идею о том, что мысль творит; если вы внимательны к своим мыслям, если подмечаете, где они вам служат, а где нет, и заботитесь о том, чтобы мыслить конструктивно, — значит, вы подмастерье.
Если вы мыслите творчески, регулярно анализируете свои убеждения, большую часть времени фокусируетесь на позитивных, радостных мыслях и не оставляете неперевернутым ни одного камня в стремлении раскрыть бессознательные, непродуктивные или негативные умственные шаблоны, — значит, вы на пути к мастерству в этом уроке.
Если вы новичок:
- Подмечайте удовлетворительные или позитивные результаты в своей жизни и гордитесь тем, что добились их.
- Наблюдайте за тем, на что направлено ваше внимание, в том числе и на то, о чем думаете, о чем говорите и о чем говорят окружающие.
- Выключайте телевизор и радио и для перемены обстановки сосредоточивайтесь на своих мыслях.
- Добивайтесь небольших успехов — например, в поиске идеального места для парковки или в получении благодарностей за выполненную работу.
- Работайте над тем, чтобы сделать эту творческую силу неотъемлемой частью себя.
- Обращайте внимание на то, есть ли у вас цели или вы изо дня в день действуете бесцельно.
- Если у вас нет целей, придумайте их себе, пусть и незначительные, и работайте над умением фокусироваться на их достижении.
e-puzzle.ru
Если вы ученик:
- Составьте список всех своих удачных свершений в прошлом, насколько хватит вашей памяти, и поразмыслите над тем, какие мысли посещали вас по поводу их.
- Переносите свое внимание с того, что вам не нравится, на то, что вы хотели бы пережить.
- Разговаривайте, пойте, думайте и мечтайте о том, что больше всего любите, особенно в себе.
Если вы подмастерье:
- В течение недели уделяйте все свое внимание одной-единственной вещи, той, которая вам по душе.
- Записывайте все, что не удается в жизни.
- Ведите дневник всех своих ежедневных удач и свершений, отмечая, какую роль сыграли в них ваши мысли, внимание и намерения.
- Определите свое намерение на эту неделю и ежедневно фокусируйтесь на нем в течение 15 минут.
Если вы на пути к мастерству и полному усвоению этого урока:
— 23 —
|