|
Когда вы входите в состояние медитации посредством постоянно-
го созерцания, Бог воспринимается чистым разумом ясного и невозбу-
жденного сердца. Тот, кто знает это, возвысился над смертью.
Тот, кто постоянно осознает божественное, так же, как беременная
женщина осознает свое лоно, преуспеет в осознании божественного
посредством чистого разума и ясного невозбужденного сердца.
Эта медитация принесет плоды только в том случае, если вы будете
заботиться о том, чтобы постоянно помнить божественное. Это также
может быть любое другое воспоминание, объект воспоминания не име-
ет значения, но самое важное - это ваше постоянное воспоминание, Вы
можете осознавать ваше дыхание двадцать четыре часа в сутки. Вы
вдыхаете и выдыхаете. Будда обращал много внимания на этот метод.
Он назвал его Анапасати йогой, йогой воспоминания дыхания, вдохов и
выдохов. Вы должны постоянно помнить о своем дыхании. И он гово-
рит, что неважно тогда, помните вы или нет о божественном. Если вы
можете помнить о своем дыхании, ваша осознанность будет расти. И эта
осознанность преобразит вашу жизнь. Как только ваша осознанность
вырастет, все ваши желания потеряют свою власть над вами в вашей
жизни.
Вы можете понять это, сделав небольшой эксперимент. Когда вы
сердитесь, не делайте ничего с ваши гневом: немедленно закройте ваши
глаза, глубоко вдохните и наблюдайте за дыханием. Вдохните и выдох-
нете глубоко семь раз. Потом откройте глаза и посмотрите, что случи-
лось с гневом, который был у вас. Вы будете удивлены, что гнев исчез.
Ваше воспоминание и ваша осознанность семи глубоких вдохов и вы-
дохов привело к тому, что ваш гнев просто растворился.
Когда сексуальные желания возникают, вдохните и выдохнете семь
раз глубоко и посмотрите. Вы обнаружите, что сексуальный порыв по-
кинул ваше тело. Такие небольшие эксперименты помогут вам понять,
что по мере того, как ваша осознанность пробуждается, ваши желания
ослабевают. По мере того, как ваша осознанность продолжает расти,
привязанность к желаниям в уме будет ослабевать, и ваше сердце станет
чистым. Если вы хотите освободиться от чего-то, не боритесь с этим,
вместо этого, помните о том, чтобы наблюдать за своим дыханием.
В Японии маленьких детей учат тому, что когда они злятся, они
должны глубоко вздохнуть. Во всем мире, Япония - это наименее гнев-
ливая страна. Улыбки, которые вы можете увидеть на лицах японцев, вы
никогда не увидите на лицах людей в других странах. Японцы - это
очень уравновешенные и дисциплинированные люди. Если вы оскорби-
те японца, он не рассердится. Но в любом другом месте з мире все бу-
дут гневаться. Теперь эта благодать также исчезает в Японии, из-за за-
падного влияния. Но все еще есть некоторые качества, которые сохра-
нились у японцев.
— 295 —
|