От Уставшей Женщины к Лучезарной. Преображение себя в зеркале арт-терапии

Страница: 1 ... 99100101102103104105106107108109 ... 138

МАСТЕР-КЛАСС IX. ЦЕННОСТИ, ПРИЗВАНИЕ, ДЕНЬГИ

• Создайте древо своих жизненных ценностей. Снача­ла нарисуйте ствол, от которого во все стороны от­ходят ветви. На стволе напишите свое главное пред­ставление о том, какой должна быть ваша жизнь и вы сами. Иными словами, выразите свои базовые нрав­ственные ценности. На ветках разместите остальные ценности. На каждой ветке нарисуйте плоды, соот­ветствующие указанным ценностям. Например, на стволе написан ваш важнейший принцип — «вну­тренняя свобода». Тогда ветвями могут быть такие ценности, как «творческие способности», «уважение


226


Часть 2. Источники преображения...


окружающих», «друзья», «семья». Плоды уваже­ния — «слава», «деньги», «честность», «цельность».

•Продолжите следующие предложения, стараясь .
быть честными:

- Меня заводит...

- Меня глубоко трогает...

- Превыше всего я ценю...

- Лучшее во мне выявляет...

- Человек, которого я больше всего хочу встре­тить, — это...

- Я бы принес максимальную пользу другим в...

- Я думаю с особой страстью о...

- Наибольшее беспокойство вызывает во мне...

- Я всю жизнь готов изучать...

- Я получаю больше всего признания за...

- Меня всегда заставляет улыбаться...

- Наибольшее удовольствие мне доставляет...

- Я чувствовал себя великолепно в период...

- Время летит незаметно, когда я занимаюсь...

- Самое приятное, что мне когда-либо говори­ли, —это...

- Меня чаще всего просят помочь в...

- Я могу целыми днями заниматься...

  • Опишите в нескольких словах свою систему ценно­стей.
  • Было ли в вашей жизни так, что вас посещало озаре­ние, касающееся вашего жизненного предназначе­ния, а вы его проигнорировали? Если да, то вспом­ните, о чем вы думали тогда. Проанализируйте это.

Глава 16. Мастерская Мужчины с телевидения


227


  • Подумайте о том, в какой форме выражается ваше творчество.
  • Выполните упражнение «Тысяча и одно незакон­ченное дело».

Составьте список своих дел, которые остаются не­завершенными в течение длительного времени. Поста­райтесь завершить их. Если решить ту или иную про­блему не удается из-за необходимого участия в этом другого человека, то примите решение сами: решите проблему по-своему или забудьте о ней. Подумайте, ка­кое дело принесло вам наибольшее чувство удовлетво­рения и больше всего способствовало укреплению чув­ства собственного достоинства. Поразмышляйте о том, какой вам видится ваша жизненная роль.

  • Представьте, что перед вами лежат мелкие монетки из разных стран. Вообразите, почувствуйте, за что могли рассчитаться этой мелкой монеткой другие люди, прежде чем она попала к вам в руки. Пред­ставьте эту сценку и нарисуйте ее.
  • Обдумайте ответы на следующие вопросы:

- Выполнение какой работы приносит вам радость и удовольствие?

— 104 —
Страница: 1 ... 99100101102103104105106107108109 ... 138