Общие рекомендации: раз в неделю проводите суточное голодание. Отдавайте предпочтение острой, горькой и вяжущей пище. Избегайте сладкого, кислого и соленого вкусов или ограничьте их потребление. Завтракайте не раньше 10 часов утра. Ужин должен быть легким.
Показаны частые физические и умственные нагрузки, а также половые сношения. Сон сократите до минимума. Лучшие цвета — желтый, коричневый и красный. Лучшие камни — желтый топаз, коралл и алмаз. Лучшие металлы для ношения на теле — медь и железо. Регулярно принимайте ванны и посещайте сауну, чтобы стимулировать потоотделение.
.
ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПИСАНИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ДИСБАЛАНСА
Диета при дисбалансе ваты
Употреблять
Не употреблять или ограничить
ЗЛАКИ И КРУПЫ
(хорошо проваренные)
овес
пшеница
рис басмати
рис шелушений
гранола
гречиха
кукуруза
просо
ячмень
все сухие изделия
из дробленого зерна
ФРУКТЫ
авокадо
ананас (сладкий)
апельсины (сладкие)
бананы
виноград
вишни
грейпфруты
инжир (свежий)
канталупа
кокосовый орех
лайм
лимоны
манго
мандарины
папайя
персики
сливы (сладкие)
хурма
все сладкие фрукты и ягоды
гранаты
груши
дыни
клюква
сухофрукты
яблоки
ОВОЩИ
(хорошо проваренные,
со сливочным маслом
и лимоном)
бамия
батат
грибы
капуста листовая
морковь
огурцы
помидоры
репа
свекла
топинамбур
цуккини
ямс
соленые
и маринованные овощи
баклажаны
бобы зеленые
брокколи
горох
капуста брюссельская
капуста кочанная
капуста цветная
картофель
кинза
кукуруза (свежая)
латук
сельдерей
фасоль (стручки)
шпинат
сырые овощи
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ (не для вегетарианцев)
индейка
курятина
молодая баранина морепродукты
свинина
говядина
крольчатина
мясо фазана
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
все молочные продукты, в особенности молочнокислые — йогурт, пахта, кефир