Табачный туман обмана

МИХАИЛ КОТЛЯРОВ. До 64 лет жил "как все". Со спор­том был знаком как зритель. Никаких физических зарядок не признавал, умеренно употреблял алкоголь. В течение 50 лет жизни много курил; при росте 173 см его вес был 90 кг. Это почти на два десятка килограммов выше нормы.

И вот в 64 года после сильнейшего сердечного приступа врачи предписали ему покой, лекарства и никаких актив­ных движений.

До ближайшей аптеки или магазина он доходил с несколькими передышками. Но человек не стал ждать "за­ката".

Он обратился к силам природы, и они помогли ему. Чтобы хоть немного укрепить сердце, М. М. Котляров на свой страх и риск приступил к дозированной ходьбе, а затем и медленным пробежкам по 10-15 минут. Через год тренировок М. М. Котляров не узнавал себя. Неужели еще недавно он не мог выходить из дома без валидола? А что было спустя некоторое время и предположить невозможно. В семидесятилетнем возрасте этот человек (слово старик здесь неуместно) в самый сильный мороз принимает участие в забегах на марафонские дистанции в спортивных трусах и майке, на которой с одной стороны был изображен портрет А. В. Суворова, чей метод он взял на вооружение, а с другой – надпись: "Потомство – бери с меня пример". Вот в таком активном режиме он прожил еще 26 лет.

Можно еще привести немало наглядных примеров. Наш соратник Ф. Г. Углов, 100 лет от роду, занесен в "Книгу рекордов Гиннеса" как старейший в мире действующий хирург. Профессор, лауреат Ленинской премии, академик Российской академии медицинских наук, Почетный член многих академий и хирургических обществ мира, редактор журнала "Вестник хирургии", председатель Союза борьбы за народную трезвость – вот неполный перечень его званий и должностей, свидетельствующих о яркой, активной, творческой жизни. Ф. Г. Углов вспоминает, как его мать постоянно напоминала ему, что переедать вредно для здоровья, что выходить из-за обеденного стола надо с чувством легкого голода. Профессор сам удивляется своему возрасту. "Я его не чувствию, мне, наверное, его кто-нибудь приписал", - шутит он.

Даже самый кратчайший анализ жизни этих гигантов здоровья позволяет утверждать, что каждый человек, неза­висимо от возраста, от состояния своего здоровья, разумно перестроив свой образ жизни, может создать себе отменное здоровье. Последнее может быть заработано только своим трудом, своими силами и без каких-либо медикаментозных средств.

О табаке, водке и моем дяде

Сейчас его уже нет в живых, умер он полгода назад. А началось все лет 10 назад. Сначала мой дядька пил один дома. Затем попробовала водочки его жена – и понеслось. Стал выпивать и их сын. Очень быстро догнал родителей и вскоре, наверное, перегнал. Сигареты и водка поселились в их доме. Сын их женился, но вскоре разошелся, все по той же причине: водка. Дядька мой в это время вышел на пенсию по болезни. У него были очень плохие легкие. Врачи категорически запретили ему курить, но для него курево оказалось дороже. У них в то время было все: квартира, дача. И вдруг грянул гром. Их сын поехал на озеро на рыбалку и утонул. Искали 9 дней. Потом похоронили. Дядя с супругой тогда уже пили вовсю. Жили они на даче в то время, дочка привезла к ним внуков на Новый год. Новый год они отметили на высшем уровне. 2 января у них сгорел дом: в одном белье выскочили. К счастью, все живы остались. Уехали они в город. Дядька совсем стал задыхаться. Врачи ему говорят: помогите своим легким. Но сигарета оказалась главнее. А вскоре его не стало. Легкие отказали напрочь. В то время я как-то не замечал и лишь сейчас, как бы со стороны все это увидел. Водка и табак погубили почти всю семью.