Путь к трезвости

Таким образом, человек может произвольно бросить курить сам только в случае плавного или резкого истощения адреналинового цикла и при условии разрушения программы: настроенность утрачивается вместе с истощением функции защиты, а убеждённость меняется на противоположную, ввиду собственного, как правило, отрицательного опыта. При этом с разрушением цикла утрачивается и способность к курению табака, а это очень важно для понимания дальнейшего: бросивший курить с других стадий (первой или второй) эту способность сохраняет и остаётся некурящим только за счёт новых убеждений и утраты, как следствие, настроенности, или путём собственных наблюдений и рассуждений, или пройдя специальные занятия. В любом из этих случаев отказавшийся от табака человек становится обладателем антикурительной, антитабачной программы.

2.5 БРОСИТЬ ЭТО ТАБАЧНОЕ ДЕЛО?

Если человек задаёт себе подобный вопрос, значит курительная программа начинает разрушаться. И в первую очередь возникают сомнения относительно прежних убеждений.

Причины, побуждающие сомнения, различны. Это и личный опыт, и антикурительная пропаганда или наблюдения за другими людьми, чей опыт носит отрицательный или положительный характер. Но часто достаточно весомым является настоятельный совет лечащего врача, объясняющий уже пострадавшему от табака человеку, что лечение возможно только в случае отказа от курения.

Вариантов очень много. Главное заключается в том, что курящий табак человек, являющийся носителем целостной курительной программы, не задумывается, а часто и не хочет слушать об отказе от курения и рассматривает этот вопрос, как посягательство на свободу выбора. А выбор есть всегда и, как показывает практика, запреты непосредственно нарушают это право, поэтому малоэффективны. Напротив, ненасильственная, часто даже скрытая пропаганда трезвости и успехи расставшихся с табаком людей способны сформировать новые убеждения или сомнения в истинности прежних.

Следовательно, помогая человеку избавиться от табака, свободу выбора желательно не нарушать. И лучше сделать так, чтобы этот процесс протекал без эксцессов и расстройств как психологических, так и сопровождающих их физических последствий: человек с нарушенной протабачной программой и продолжающий курить уже ощущает сильный стресс, приводящий часто к неврозу. А стрессы и неврозы каждый курящий снимает табаком и поэтому насильственное предложение резко бросить курить часто или безрезультатно, или приводит к ещё большему ухудшению ситуации, когда вместе с провалом попытки усиливается убеждённость в невозможности и тщетности отказа от курения табака. Тем более, курящий находится в наркотической зависимости от табака. При этом спровоцированное бросание длится 3-6 дней, затем накопленное здоровье расходуется на 2-4-Х кратную дозу табака с последующим возвратом к прежней норме. Полученный отрицательный опыт закрепляется. Убеждённость в целесообразности употребления табака заменяется на невозможность отказа от него. Происходит очередная модификация программы.