Похудеть без вреда

Диета как прямой путь к целлюлиту

А ведь это только начало нашего разговора о благопри­обретенных НЕблагоприятных последствиях «оздо­ровительного чудо-голодания»! Как вы думаете, в каком виде идет восстановление жировой ткани после голодания? Правильный ответ: в виде ЦЕЛЛЮЛИТА! При недостатке мышечной ткани и соединитель­нотканных белков (результат преобладания при голо­де распада белков над их синтезом) в восстановитель­ный период жировая ткань начинает расти хаотично, как бы гроздьями, лишенная поддержки эластичес­кими тяжами соединительной ткани, что и дает пе­чально известный эффект апельсиновой корки на не­когда прекрасных бедрах наших очаровательных подруг, вдруг решивших «немного похудеть».

Иными словами, современные полуголодные и го­лодные диеты, столь популярные среди женщин, желающих «немного похудеть», в итоге заканчива­ются неуклонным увеличением объема жировой тка­ни, которая к тому же откладывается в виде целлю-лита[37]. Другой известный путь к целлюлиту — про­должительный стресс, также сопровождающийся преобладанием распада белков над их синтезом вследствие постоянно повышенного выброса глюко-кортикоидов, запускающих уже известный читате­лю процесс глюконеогенеза. Механизм здесь один, хо­тя и запускается он внешне совершенно различными факторами. Профилактикой распада мышц при стрессе и является известный многим синдром «за­едания горя», когда наш организм пытается избыточ­ным питанием не допустить дистрофии мышц, нара­стающей при длительном стрессе.

Так что пусть наши женщины поразмыслят, преж­де чем ходить на «антицеллюлитный» массаж, поль­зоваться всей гаммой «антицеллюлитных» кремов и отдаваться прочим способам вытапливания «зеле­неньких» из собственного жирка. Истина, однако, состоит в том, что ни один из этих способов не затра­гивает главной причины целлюлита — недостатка в подкожной жировой клетчатке белковой эластиче­ской соединительной ткани. Именно поэтому в послед­нее время целлюлит наблюдается и у совсем моло­деньких девушек, которые либо непрерывно «пере­живают» по поводу или без повода (стресс), либо голодают для «похудения/очищения», либо совме­щают то и другое.

Антицеллюлитная диета, или Как сделать так, чтобы сало завязалось»

Реальным антицеллюлитным действием обладает только одна, самая что ни на есть традиционнейшая методика, которая на первый взгляд проста до безо­бразия: после еды надобно поспать, чтобы «сало за­вязалось». Многие читатели, и в особенности чита­тельницы, с возмущением воскликнут: «Что за бред, вы что, шутите?!» Но не торопитесь отрицать много­тысячелетнюю традицию, отраженную в этой внеш­не незамысловатой поговорке. А ведь на самом деле в ней заложено практически все, о чем мы только что подробно говорили. Необыкновенно точное образное описание сути антицеллюлитного действия ПОСЛЕ­ОБЕДЕННОГО СНА— именно чтобы «сало завяза­лось»! Ведь действительно, чтобы жир не отклады­вался «гроздьями», необходимо его удерживать эла­стическими тяжами соединительной ткани. А для этого аминокислоты, из которых синтезируются не­обходимые для этого фибриллярные белки, не долж­ны направляться и использоваться для глюконеоге-неза. Таким образом, получается, что, для того что­бы «сало завязалось», надо регулярно выполнять две элементарнейшие и действительно антицеллюлит-ные процедуры: хорошо поесть (то есть не голодать!) и затем хорошо поспать (то есть ни о чем не волно­ваться).