Я больше не курю!

Насколько успешно психоанализ позволяет решать психологические проблемы – тема отдельного разговора, но доказательств того, что он помогает бросить курить, нет. И я не вижу причин, по которым он мог бы помочь. Я не думаю, что в механизме курения задействованы подсознательные процессы, подавленные сексуальные желания или даже «влечение к смерти» – по крайней мере, не у большинства курильщиков. Все дело в никотине.

Транквилизаторы

Казалось бы, транквилизаторы или любые другие средства, позволяющие контролировать настроение, должны облегчить отказ от сигарет. Но результаты клинических испытаний показали: они не помогают. Мне кажется, все дело в том, что стресс, из-за которого человек ощущает потребность в курении, не то же самое, что беспокойство или тревога, которую снимают транквилизаторы. Препарат, понижающий уровень тревоги и страха, не обязательно снимает психологическое напряжение, заставляющее вас взяться за сигарету.

Приложение 2

Что вы приобретаете, бросая курить

Перед вами лишь краткий список недугов, вызываемых курением. Он основан на последних научных фактах и исследованиях. Мне кажется, достаточно прочитать его, чтобы захотеть бросить курить немедленно.

Самые главные причины смерти от курения выделены жирным шрифтом .

Если что-то не указано в этом списке, значит, у нас нет веских доказательств того, что данное явление связано с курением. Например, многие врачи утверждают, что после отказа от курения понижается кровяное давление (и так написано на многих сайтах в Интернете), но это пока не доказано.

Итак, если вы бросите курить, то риск того, что у вас появится что-то из перечисленного ниже, значительно снизится (названия болезней приведены в алфавитном порядке).

• Аневризма аорты (разрыв артерии, идущей от сердца)

• Бесплодие

• Болезни сердца (приводящие к инфаркту и сердечной недостаточности)

• Болезнь Бюргера (приводящая к ампутации конечности)

• Боли в спине

• Выкидыш

• Диабет

• Заболевание периферических сосудов (приводящее к ампутации конечностей)

• Заболевания десен (чреватые потерей зубов)

• Замедленное внутриутробное развитие плода

• Импотенция

• Инсульт

• Лейкемия (рак крови)

• Остеопороз (хрупкость костей, приводящая к переломам)

• Пневмония

• Рак гортани

• Рак желудка и двенадцатиперстной кишки

• Рак легких, трахеи и бронхов

• Рак мочевого пузыря

• Рак пищевода

• Рак поджелудочной железы

• Рак полости рта