|
Что же делать? Или вы со спокойной совестью продолжаете курить, или вы учитесь соединять курение с болью. Точно так же, как раньше вы учились соединять курение с приятными вещами. Вы помните свою первую сигарету? Вы что, рыдали от счастья? Считали, что именно этого вам всю жизнь и не хватало? Или вы испытывали те же самые чувства, что в свое время и я, когда казалось, что вместе с жутким кашлем вылетает и душа из тела? Такая же история и с алкоголем. И в этом случае вы учились соединять то, что раньше не выносили, с приятным для вас. С чувством, что вы теперь стали взрослым и вас признали. Однако вернемся к моему расписанию утреннего подъема. Утренняя физическая разминка длится не более пяти минут. Затем я готовлю чай, который обычно пью вместе с женой. Теперь у нас есть полчаса, чтобы подготовиться к предстоящему дню. Часто мы просто болтаем, иногда я что-то читаю ей вслух из какой-нибудь книги, а иногда, и я в этом признаюсь, мы смотрим записанную накануне на видеомагнитофон телевизионную передачу. При этом, разумеется, детективы и фильмы ужасов остаются под запретом. Газета подождет до обеда. Я не настолько глуп, чтобы с утра пораньше пичкать себя сообщениями о катастрофах и падениях самолетов. Если вы думаете, что такой длительный самонастрой — слишком большая роскошь, то я хочу спросить: сколько раз в день вы принимаете пищу, чтобы утолить голод? А как тогда быть с голодом душевным? В этом-то и вся штука! Современная медицина утверждает, что первопричиной почти 80 % всех болезней является нарушение душевного равновесия. И тем не менее мы не готовы наполнить нашу душу тем, что пойдет ей на пользу. На ум приходит сравнение с роялем, который необходимо постоянно настраивать, чтобы не нарушалась его звуковая гармония. Если вы ощущаете дисгармонию, то внимательно проанализируйте свою духовную и физическую пищу. В четверть восьмого я принимаю холодный душ. С восьми утра и до двенадцати дня я в наилучшей форме. Именно в это время я принимаюсь за выполнение самых важных заданий. При этом необходимо различать «важное» и «срочное». Многие важные дела не являются срочными. К двенадцати часам, когда я заканчиваю выполнение важного задания или важной части какого-то задания, моя мотивация достигает пика, а с ним приходит прекрасное настроение. И это наилучшим образом развивает чувство успеха. Избавлю вас от дальнейшего описания моего рабочего дня. Хочу только сказать — прислушивайтесь к своим внутренним часам. Найдите свой личный ритм работы и придерживайтесь его! Некоторые американские авторы в своих трудах проводят мысль, что человек, задумавший стать бизнесменом, обязательно должен быть «жаворонком». Довольно чувствительный удар по самомнению «сов». Однако не давайте ввести себя в заблуждение. Главное — найти свой собственный внутренний ритм, и тогда ни один «жаворонок» не заставит вас впасть в уныние. Абсолютно в порядке вещей, если вы, проработав всю ночь, появитесь на своем рабочем месте лишь к девяти утра. — 8 —
|