Энциклопедия мудр

Эта мудра названа махамудрой (великой мудрой), потому что она способна победить смерть. Она из­лечивает туберкулез, увеличение желез, диспепсию, запоры и неко­торые кожные заболевания.

Махабандха. Левую пятку поме­стите под промежностью, а правую положите на левое бедро; вдохните и выполните джаландхара бандху и мула бандху. Сконцентрируйте свое внимание на сушумне. Задер­

жите дыхание, насколько это возможно, и затем медленно выдохните. Выполняйте это сначала для левой стороны, а затем для правой.

Махабандха останавливает движение вверх праны во всех нади и дарует великие сиддхи и сверхъестественные силы. Махабандха побеждает смерть, соединяет три потока, иду­щих по трем нади: иде, пингале и сушумне, направляет ум в кедара, точку между бровями, называемую обителью Шивы, Шивастханой.

Махаведха. Древние каноны говорят об этой мудре так: «Подобно тому как очарование и красота женщины беспо­лезны в отсутствии ее мужа, так и махамудра и махабандха бесполезны без ведхи (махаведхи)». Усевшись в махабандхе, после вдоха, с сосредоточенным умом, выполняйте джа-ландхара бандху. Затем, балансируя на ладонях, расположен­ных на земле, надо аккуратно ударять ягодицами по земле. В результате этого, прана вайю, выходящая из двух нади, иды и пингалы, перейдет в одну — сушумну. Это также приведет к слиянию иды, пингалы и сушумны. Когда произойдет прекра­щение активности иды и пингалы, наступит мритавастха, после этого надо выдохнуть. Это приносит сиддхи.

Махамудра, махабандха и махаведа побеждают старость и смерть.

В «Хатха-йога-прадипике» говорится: «Медитируя на Вы­сочайшую Шакти с поднятым лицом и повернутым к но­соглотке языком, поглощая потоки нектара, истекающего из шестнадцатилепесткового лотоса, расположенного вверху головы, заставляя прану работать, йогин долго живет в теле, податливом как волокно лотоса и свободном от всех болез­ней».

Випарита-карани. Практика, при которой пупок оказы­вается выше нёба - мистическое солнце выше мистической луны — называется випарита-карани (перевернутая поза). Это не позволяет амрите, истекающей из луны, сгореть в огне мистического солнца. Только гуру может научить этому. В пер­вый день в этой мудре находятся недолго, день за днем уве­личивая время пребывания в ней.

Морщины и седые волосы исчезают через шесть месяцев практики випариты-карани. Тот, кто практикует ее ежеднев­но по три часа, предотвращает преждевременную смерть.

Ваджроли. Успех в ваджроли достигается в результате по­степенного втягивания секреций и семеннойжидкости по­средством определенных сокращений и манипуляций орга­нами и мускулами, расположенными в тазовой области. Один из методов заключается во вдувании в уретру воздуха и жидкостей через специальную трубочку.