Энергия мысли. Искусство созидательного мышления

Для того чтобы хорошо овладеть этим упражне­нием, выполняйте его много раз в течение несколь­ких дней, делайте его в свободные моменты време­ни, дома и на работе или даже на прогулке или в по­ездке. Когда вы пребываете в хорошем состоянии, оно может показаться обманчиво простым и быст­рым. Но вы будете удивлены, сколько силы воли оно требует, когда вы «не в своей тарелке». Научи­тесь делать его до того, как оно понадобится вам в какой-то опасной или критической ситуации. В по-свяшенческой традиции этот процесс называется точкой отсчета, так как он помогает сориентиро­ваться и определить, где вы находитесь.

Существует мастерский вариант использования этой техники. Визуализируйте, как отмеченные ва­ми точки соединены светящимися нитями. Визуа­лизируйте себя находящимся в этом светящемся пространстве, состоящем из лучей внимания, токов мыслей, лучезарных нитей

МЫСЛЕННЫЙ ВАРИАНТ

Это первый шаг к действиям без тела. На самом деле это такой же процесс, как и описанный вы­ше, только вы выполняете его с закрытыми глаза­ми. Начните с описанного выше процесса активи­зации внимания, сидя в удобном положении. По­сле того, как ваше восприятие прояснится, закрой­те глаза и делайте то же самое, осматривая комна­ту мысленным взором. Не надо постоянно откры­вать глаза и исправлять свое восприятие. Не обес­ценивайте свои способности только из-за того, что вы не всегда видите реальные вещи.

Вначале вам откроется много воображаемых об­разов, перемешанных с реальными вещами. Но по­степенно, продолжая использовать технику, вы по­чувствуете проблески реального восприятия. Не слишком усердствуйте с этим упражнением в са­мом начале. Просто делайте его, принимая любые небольшие успехи, и не особенно расстраивайтесь при их отсутствии. Просто осматривайтесь и отме­чайте вещи, несмотря на любые помехи. Кто-то мо­жет не видеть ничего, кроме тумана, но просто по­мечать определенные точки в тумане, затем поме­чать вещи, которые могут быть в тумане, а затем начинает видеть реальные вещи за туманом. Пред- ставьте, что точки, которыми вы размечаете про­странство, светящиеся.

ПРИМЕНЕНИЕ ПРОЦЕССА АКТИВИЗАЦИИ ВНИМАНИЯ К ТЕЛУ

Это упражнение полезно для ускорения лечения, облегчения боли и улучшения контроля над телом в целом. Это простая процедура отметки точек те­ла. Просто закройте глаза и мысленно касайтесь точек своего тела, пытаясь рассматривать эти об­ласти, но не слишком беспокойтесь о том, есть какое-то зрительное восприятие или нет. Доста­точно просто слегка ощущать эти области, но все-таки старайтесь добиться хотя бы небольшого ви­зуального восприятия внутри тела. Лучше всего по­очередно обращать внимание на левую и правую стороны тела и двигаться вверх и вниз вдоль нерв­ных каналов, от мозга к самым удаленным точ­кам. Если вы хотите проработать проблемы в об­ласти головы, спины или живота, то также исполь­зуйте вариант с попеременной отметкой точек головы и живота (брюшного мозга), так как они находятся на противоположных концах мощного нервного канала. Заметьте, что вы — это не ваш мозг. Но мозг — это огромная панель управления, немного похожая на «компьютер», который ис­пользуется духом.