|
Берегитесь сомнений До того как я изменил свою жизнь, я с сомнением приближался к любому серьезному испытанию. Обычно я говорил себе: «У меня не получится это... У меня не получится то...» Поняв, как мое собственное эго ограничивает мои возможности, я создал для себя аффирмацию: «Я могу сделать все!» Так я перепрограммировал свою РАС. Однако я не всегда ступаю на раскаленные угли и предпочитаю воздерживаться от некоторых вызовов. В процессе духовного роста мы начинаем понимать, что после каждого испытания становимся иными. Поскольку изменения заложены в нашей природе, для меня не всегда приемлемо делать сегодня то, что я мог сделать всего три дня назад. Приближаясь к испытанию, прокрутите в уме разные сценарии. Представьте, что вы принимаете его, а потом — что избегаете. Будьте внимательны к своему телу. Обратите внимание на то, когда ваше тело больше расслаблено, и следуйте сценарию, который создает более глубокое расслабление. Так вы сможете принимать решения, которые всегда будут приносить успех. Упражнение Возьмите в вытянутую руку предмет весом два килограмма (например, пакет муки). Рука должна быть прямой, предмет держите на ладони. Скажите себе: «Моя рука сделана из стали. Этот пакет — всего лишь перышко на моей ладони. Я могу держать его вечно. Я сильный. Я уверенный. Я великолепный». Засеките время. Как долго вы сможете так простоять? На следующий день повторите это упражнение. Однако на этот раз повторяйте про себя негативные утверждения, например: «Я слабак. Я трус. Этот предмет тяжелее, чем кажется. Я неудачник». Засеките время. Вы увидите заметную разницу между первым результатом, когда вы мыслили позитивно, и вторым, когда внушали себе негативные мысли. 7 Вдыхаем неприятные запахи Воздерживайтесь от суждений Чтобы увидеть универсальный и вездесущий Дух Истины, человек должен быть способен любить самые ничтожные создания как себя самого. Махатма Ганди Сенцань, третий китайский патриарх дзэн, говорил: Великий путь не труден для того, у кого нет предпочтений. Когда нет ни любви, ни ненависти, все становится простым и ясным. Но стоит увидеть хотя бы малейшее отличие, как небо и земля тут же бесконечно отдаляются друг от друга. Если вы стремитесь увидеть истину, то не судите ни о чем. Если вы противопоставляете то, что вы любите, тому, чего вы не любите, ваш ум болен. Когда глубокий смысл вещей остается непонятым, покой ума смущается понапрасну. — 44 —
|