Экстремальная духовность

Как научиться быть благодарным за то, что причинило вам боль? Иногда это легко. В других случаях, таких, как смерть ребенка, на это уходят годы. Я предлагаю несколько способов открыть ваше сердце.

Сознательно посылайте благословение людям. Сядьте в тихом месте, закройте глаза, представьте лицо человека, который вас обидел, и сознательно направьте на него любовь и благословение.

Есть еще один способ. Закройте глаза и мысленно нарисуйте образ своего сердца. Теперь представляйте, что оно становится все больше и больше. Вот оно стало таким большим, что в нем поместилась комната, в которой вы находитесь, вот в нем уже заключен весь ваш район. Продолжайте представлять себе, как расширяется ваше сердце, пока оно не охватит целую планету. Так вы научитесь любую ситуацию окружать любовью. Визуализация — это мощная техника: она позволяет вызвать в мозге химические процессы, благодаря которым ваша жизнь на Земле изменится в лучшую сторону.

Воплощайте свои слова в действие

Активно осуществляйте на практике решение изменить свою жизнь. Составьте перечень всего того в вашей жизни, за что вы испытываете благодарность. Напишите список людей, которых вы хотите простить. Простите себя. Уберите мусор в сквере. (Обещаю вам, что после этого вы почувствуете себя лучше.) Чем чаще вы будете выражать свои идеи в конкретных поступках, тем сильнее станете ощущать, что вас любят, о вас заботятся и что вы являетесь полноправным участником процесса созидания.

Одного понимания недостаточно, чтобы преобразовать жизнь. Если вы хотите научиться пользоваться сцеплением, сколько бы книг вы ни прочли, вы ничему не научитесь, пока не сядете за руль. Только когда вы воплощаете свои теории в реальность, ваше понимание превращается в осознание.

Спортсмены говорят: «Притворяйся, пока не получится». Используйте ту же стратегию, продвигаясь по тропе духовного развития. Скажите себе, что некоторое время вы не будете беспокоиться изза денег, так как верите, что ваша жизнь полна изобилия и такой останется навсегда. Вы заметите, что с такими мыслями приходят спокойствие и легкость.

Когда вы замечаете моменты благодати, не забывайте говорить «спасибо». Поддерживайте в себе постоянное состояние благодарности.

Время от времени вы будете сталкиваться с проверками решения видеть в жизни изобилие, благодать и любовь. Это ваши испытания. Жизнь не должна быть слишком легкой. Только испытания дают нам толчок к росту. Если вы не хотите, чтобы жизнь на вас давила, вы никогда не узнаете, как далеко можете зайти... и как высоко можете вырасти.