Учитесь говорить нет

? Меньше стресса. Поднимите руку, если вы когда-либо просыпались после вечеринки с мыслью: «О боже, не могу поверить, что я это сказал» . Я никому не расскажу. Поднимите руку.

Это всего лишь одна разновидность стресса. Но болтовня вызывает и много других. Мы рассмотрели уже достаточно примеров, так что я не буду повторяться.

И все мы знаем о негативных последствиях стресса. Но есть и позитивные. Стресс может быть предупреждающим сигналом не повторять в дальнейшем какие-то вещи. Или сигналом о том, что нам нужно решить возникшие проблемы.

Но все это – относительные плюсы стресса. Проблема в том, что большинство людей ведут малоподвижный образ жизни и находятся в состоянии постоянной борьбы или полета. Они не борются, но и не «летают», поэтому стресс становится убийцей. Он становится причиной сердечных приступов, инсультов, язвы желудка, рака, болезни Альцгеймера и т. д.

Поэтому прислушивайтесь к стрессу, чтобы понять, на что он вам указывает. Но не создавайте стресс сами пустой, бездумной болтовней. Скажите этому «нет».

Когда вы говорите «нет» шуму и «да» – тишине, то говорите «да» более здоровой жизни. Более счастливой жизни.

Почему Будда любит говорить НЕТ?

ДЖЕЙМС: На первый взгляд это звучит не слишком хорошо.

Богатый плейбой, сын короля, получает все, что он лишь может пожелать. Потом он получает невесту, о которой можно только мечтать.

Потом у него рождается сын, и он пугается обязанностей. Он садится на коня и сбегает из дома, оставив свои обязанности наследника трона, мужа и отца.

Потом, через восемь лет, он возвращается. Сюрприз!

Когда уезжает снова, несмотря на мольбы своего отца и жены, он забирает с собой сына.

Мужчина, о котором идет речь, – не кто иной, как Сиддхарта Гаутама, позже известный как Будда.

Конечно, тогда были другие времена. Сиддхарта знал, что его подданные позаботятся о его семье и королевстве. У него также было более высокое предназначение, осознать которое потребовались годы.

Так что же он в итоге осознал?

Что он больше не обязан говорить «да».

Отец всегда пытался его защитить. Так же как нас пытается защитить наш мозг. Он старается удержать нас в зоне комфорта, чтобы с нами ничего не случилось.

Отцу Сиддхарта предрекли, что его сын будет или великим королем, или великим духовным учителем, облегчающим страдания людей, поэтому он пытался оградить свое чадо от людских страданий. Он заточил его в замке и потакал любой его прихоти.

Но Сиддхарта все-таки увидел страдания во время своей первой поездки по королевству.