Начинаю новую жизнь!

Страдания не есть ваша сущность

Мои родители жутко страдали. Отец умер от алкоголизма. Десять лет он скитался по улицам бездомным бродягой. Мать переживала глубокую депрессию. Дважды она пыталась покончить с собой. Мне тоже известно, что это такое – желание умереть. Каждый человек в какую-то особенно тяжелую минуту жизни испытывал такое желание.

Вы знаете, что значит страдать. Я уверен в этом, хотя ни разу вас не видел. Вы испытывали боль. Вы совершали ошибки. Вы переживали неудачу. Вы болели. Вы истязали себя самокритикой. Все вышеперечисленное – настоящий кошмар. Очень страшный кошмар. Но это не ваша сущность. Ваши страдания – это не вы. Думать так – значит отрицать свое истинное «я».

Чтобы оставаться верным своему абсолютному «я», вы должны четко разграничивать свои переживания и свою сущность. Например, чувствуете ли вы разницу между выражениями «я потерпел неудачу» и «я неудачник», «я совершил ошибку» и «я глупец»? Некоторые духовные наставники-буддисты учат говорить не «я боюсь», а «со мной сейчас страх». Почему? Потому, что вы и ваши страдания – это не одно и то же.

На занятиях по психологии я изучал болезни, симптомы, расстройства, но не людей. Я мог приклеить ярлык человеку, находящемуся от меня в десятках километров, но за этим ярлыком не видел его самого. Среди психотерапевтов полно специалистов по лечению неврозов, депрессий, консультантов по борьбе со страхами и стрессом. Другие области медицины тоже сосредоточены на конкретных частях тела, болезнях, дефектах. Редко встречаются врачи, лечащие человека целиком. Для этого требуется определенный сдвиг в мировоззрении.

Заканчивая учебу, я поклялся лечить не болезни, а людей. Для меня не существует алкоголиков, онкологических больных, анорексиков, жертв СПИДа, неврастеников и психотиков. Я не отождествляю людей с их заболеваниями. Каждая болезнь – это фасад, за которым скрывается цельная личность. Целостность человека можно спрятать за ширмой, затмить, но погасить нельзя.

Любые страдания – это всего лишь мысли. Душевная боль – это реакция на страхи, неоправданные надежды, невыполненные обещания, разбитые мечты, невыполненные требования, рухнувшие планы. Все это переживания, с которыми вы себя отождествляете. Но они не есть ваша сущность. Осознаете ли вы, что больно вам только потому, что вы цепляетесь за эти переживания? Перестаньте за них цепляться, и вы освободитесь от боли.

Когда я хочу, чтобы пациент запомнил, что нельзя отождествлять себя со своими страданиями, я дарю ему специальную открытку. Ее текст звучит так: