|
«Что же мне делать?» – в отчаянии спросила женщина. Прежде чем я успел ответить, она разрыдалась – так безудержно и безутешно, словно с каждой слезинкой из нее выходили боль и отчаяние. Никто из присутствующих не смог остаться равнодушным к ее горю, многие тоже начали всхлипывать из сопереживания. Через две недели после лекции я получил письмо от этой женщины. Она писала: «Каждый день я снова переживаю эту боль, но продолжаю следовать вашим советам. Теперь я даю себе возможность испытать эти чувства. Я молюсь о помощи, друзья знают о моих переживаниях, и я готова к исцелению. Выбрать счастье – значит сказать „да“ своим чувствам: так душевные раны быстрее заживают». В конце она добавила постскриптум: «Спасибо, что заставили меня выплакаться!» На занятиях по психологии в университете у нас не было времени на эмоции. Мы уделяли много внимания когнитивным процессам, восприятию, памяти, поведению, мышам и кроликам, но только не эмоциям. Даже мыши были важнее! С тех пор я узнал, что эмоции – это не только мысли и что не всегда правильно лечить эмоциональные расстройства «позитивным мышлением». Эмоции – субстанция загадочная, нелогичная, глубокая. Их нельзя просто выбросить из головы. Их нужно принять, полюбить, прочувствовать. Первый секрет душевного исцеления: нужно начать с того, что есть . Чувства не могут помешать вашей жизни – они и есть ваша жизнь! Вы чувствуете то, что должны чувствовать. Иногда исцеление становится важнее карьеры, общественной жизни или любых других планов. Если вы не дадите себе возможность исцелиться, боль заполнит всю вашу жизнь. Главное – помнить, что по ту сторону боли вы найдете покой, изобилие и свободу. Второй секрет исцеления: нужно честно признать свои чувства . Один из принципов моей работы в проекте «Счастье» звучит так: улыбайся – если только тебе не хочется плакать. Вы никогда не сможете быть по-настоящему счастливы, если честно не признаете своего несчастья. И не нужно рационализировать свои чувства. Например, недостаточно сказать «я подавлен». Подавленность – это не чувство. Подумайте, какие чувства вы подавляете. В вопросах душевного исцеления честность – самое быстродействующее лекарство. Третий секрет исцеления: нужно полностью прочувствовать свои чувства . У чувства есть только одна цель в жизни – быть прочувствованным! Представьте, что вы позвонили другу, а он попросил вас подождать минуту, но ожидание растянулось на пять лет. А теперь представьте, каково вашим чувствам, когда их откладывают на потом! Чувствовать – значит исцеляться. Для этого чувства нужно принять, открыться им, любить их, и тогда, какими бы сильными и глубокими они ни были, рано или поздно вы обретете душевный покой. — 28 —
|