Совершенный мозг

Как только вы признаете, что преобразование – это естественный процесс – процесс, в котором участвует каждая клетка, – просветление будет уже не за горами.

Развитие глубокого внимания к действительности может стать духовной практикой, известной как полнота осознания . Осознанность может быть превращена в образ жизни, и когда это происходит, преобразование становится естественным и легким.

Полнота осознания

Что вы осознаете прямо в эту минуту? Возможно, вы сосредоточили свое внимание исключительно на словах, написанных на этой странице. Но как только задается вопрос: «Что вы осознаете?» – ваше восприятие просыпается. Вы замечаете самое разное: свое настроение, комфорт или дискомфорт в своем теле, температуру в помещении и свет, излучаемый внутри него. Этот сдвиг внимания – шаг в сторону полноты осознания.

Вы можете привнести свое осознание в происходящее – в любое время, когда захотите. Вам не нужно ничего делать через силу, здесь не требуется нечеловеческая сила воли. Но полнота осознания действительно отличается от обычного сознания. Наше сознание обычно сосредоточено на конкретной цели или задаче. Мы приучились сосредоточиваться на том, что перед нашими глазами, но не осознаем фон, который и есть само сознание. Этот фон мы считаем само собой разумеющимся – пока вдруг не осознаем его. Полнота осознания определяется как «осознание сознания», но для нас это звучит заумно. Если говорить проще, то это возвращение к реальности тогда, когда вы этого захотите.

К сожалению, мы все отчасти отказались от этой способности. На некоторые области своей жизни мы обращаем внимание, а другие области словно закрыты для него. Женщины обычно любят обсуждать свои эмоции, например жаловаться на то, что мужчины чего-то не имеют или чего-то не хотят или не могут. Мужчины обычно чувствуют себя более комфортно, сосредоточиваясь на работе, спорте и различных проектах, которые не касаются эмоциональных болевых точек. Но в восточных духовных традициях есть обширная область, о которой большинство западных жителей едва ли задумывается: осознание сознания, называемое в буддизме полнотой осознания.

Всякий раз, когда вы осознаете себя, вы проявляете полноту осознания. Перед свиданием или собеседованием вы можете проверить, насколько нервозным вы себя чувствуете. Во время родов, когда врач спрашивает: «Как дела?» – женщина обращает внимание на свои ощущения. Проявляя полноту осознания в самой простой форме, человек осознает свое настроение, чувства, мысли, телесные ощущения – все те вещи, которые заполняют сознание. А что, если очистить сознание? Столкнетесь ли вы тогда с пугающей холодной пустотой? Нет. Великий художник может проснуться однажды и обнаружить, что все его картины были украдены, но он все равно обладает чем-то невидимым и гораздо более ценным, чем любой шедевр: способностью создавать новые шедевры.