Самосаботаж. Преодолеть себя

• В вашем списке дел более 10 пунктов?

• Если вам необходимо выполнить крупный проект, вы разбиваете его на небольшие части или пытаетесь разобраться со всем сразу?

• Если вам предстоит решить серьезную задачу, вы избегаете ее или с готовностью рветесь в бой?

• Вы отказываетесь делать то, что можно не делать?

• Если кто-то спорит с вами, вы слушаете его? Или вы замыкаетесь в себе? (Или для вас комфортнее всего в ответ нападать на других?)

• Что для вас важнее всего: прошлое, настоящее или будущее?

• Когда с вами что-то случается, вы реагируете на это немедленно или какое-то время думаете об этом и только потом действуете?

• Вы охотно слушаете советы?

• У вас есть друзья и наставники, которые старше вас и которые моложе вас? По какому принципу вы их выбираете?

• Есть ли в вашем расписании время, которое вы уделяете только себе? Если да, то сколько времени?

• Люди обращаются к вам за советом?

• Люди хотят работать с вами?

Теперь давайте разберем каждый из вопросов.

1. В вашем списке дел более 10 пунктов?

Если вы ответили «да», то вы, скорее всего, саботируете себя. Оставьте в своем списке дела, которые не являются повседневными. «Забрать ребенка из школы», «сложить вещи в стирку» и «приготовить обед» – это обычные дела, которые вы делаете регулярно. Их не должно быть в списке. В список попадают такие дела, как «заполнить бумаги для летнего лагеря» или «купить подарок ко дню рождения Энни». Людям, которые составляют слишком длинные списки, никогда не удается вычеркнуть все пункты. Это только приводит к фрустрации. Упрощайте.

2. Если вам необходимо выполнить крупный проект, вы разбиваете его на небольшие части или пытаетесь разобраться со всем сразу?

Если вы ответили «пытаюсь разобраться со всем сразу», вы саботируете себя. Единственный способ справиться с большим проектом – разбить его на составные части и по очереди работать над ними. Двигайтесь потихоньку. В противном случае вы слишком сильно нагрузите себя, что, скорее всего, приведет к затягиванию и другим неприятным последствиям, в частности, вы можете так и не завершить свой проект.

3. Если вам предстоит решить серьезную задачу, вы избегаете ее или с готовностью рветесь в бой?

Если вы ответили, что избегаете ее или, другими словами, откладываете ее решение, значит, вы саботируете себя. Оправдание «я имею право заниматься тем, чем хочу в данный конкретный момент» – слишком лукавое объяснение и упрощенная правда. Да, вы можете преодолеть большие препятствия, вы можете обладать достаточной выносливостью, чтобы решать сложные, большие и изнурительные задачи. Но, как я уже говорила, вам необходимо разбить задачу на составляющие. Вместо того чтобы избегать чего-то, возьмите и сделайте это. Тогда вы не только увидите, что проект стал более понятным, но и сможете глубже разобраться в нем – и от этого вы только выиграете.