|
Сильнейший тот, кто улыбается! (Японская пословица) Итак, всегда сознательно и целенаправленно устремляйте свои чувства и внимание на хорошие качества домочадцев, сослуживцев, подчинённых, учеников, начальников. Никогда не бранитесь! Брань – это доказательство собственной слабости. 24 ЧАСА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ СОВЕТЫ ПО «УХОДУ» ЗА СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ Никто из нас не посмеет появиться утром на своём рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне мы приводим себя в порядок. Этого требует наше самолюбие. Но какой же беспорядок царит у большинства из нас внутри! Часто уже с утра мы ворчливы, неразговорчивы, в дурном расположении духа. О внутренней гигиене в таком случае не может быть и речи. Забота о своём настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении – это та же забота о своём здоровье, так как наше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки наших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего мы стараемся подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на нашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения, кожные аллергии, резкие складки в углах губ. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье. Спорт и хобби, т.е. приятное успокаивающее занятие в свободное время – это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. На рабочем месте вам нужна табличка Сегодня прекрасный день! Я счастлив, что живу!! Злоба все окрашивает в чёрный цвет. Частый и длительный гнев – показатель слабой нервной системы. Злоба возникает, когда события происходят иначе, чем мы их представляем. Гнев имеет смысл только тогда, когда он конструктивен, когда помогает в будущем что-либо сделать лучше. Когда же снова и снова сердятся по одному и тому же поводу, значит, вновь и вновь допускают те же ошибки. Гнев ничего не меняет, однако он с большей вероятностью приводит к повышению кровяного давления, язве желудка и плохому настроению. Разорвите этот порочный круг, не подпитывайте своё плохое настроение! Тренируйтесь дисциплинировать свои мысли. Никогда, никогда не бранитесь!! Брань делает того, на кого вы её обрушиваете, упрямым и строптивым. Ругань оскорбляет и унижает, она убивает всякое желание трудиться. Ругань – это своего рода нанесение увечья! — 62 —
|