|
1. Уметь распознавать и осмысливать такие биологические процессы как боль, голод, усталость, потребность во сне и т.п. (Просто отдавайте себе в этом отчет). 2. Следите за органами восприятия, — зрение, слух, обоняние, осязание, вкусовые ощущения, — и совершенствуйте их работу. 3. Следите за взглядом, речью, походкой, жестами, мимикой. Стремитесь быть тем, чем вы желаете себя видеть. 4. Совершенствуйтесь физически, (существует бесчисленное множество физкультурных комплексов, разработанных специалистами. Выберите то, что более всего вам соответствует). 5. Следует отказаться от бесполезных привычек, (таких как табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков и т.д.), вредящих физическому здоровью и ничего не дающих взамен. 6. Постоянно ощущайте свое физическое тело «как машину, подвластную Вам».
На уровне астрального тела.
1. Следите за эмоциями, учитесь контролировать их. (На самом деле добиться этого не так сложно, как кажется). 2. Следите за своими желаниями, учитесь их контролировать. (Это тоже вполне вам по силам). 3. Строго(!) следите за эмоциональным равновесием, то есть, не позволяйте себе впадать в слишком восторженное, либо слишком подавленное состояние духа. 4. Избегайте как вульгарного аскетизма в удовлетворении своих желаний, так и вульгарного эпикурейства. 5. Не поддавайтесь лени! Ни в коем случае не откладывайте «на потом» выполнение намеченного, если понимаете, что собираетесь сделать это только из-за лени. 6. Зорко следите за тем, чтобы эмоция не использовала разум, в качестве орудия обоснования «своей правильности». (Она это может!)
На уровне ментального тела.
1. Всегда сохраняйте ясность ума. Ради всего святого, не одурманивайте себя! 2. Разум должен контролировать эмоции и тело. 3. Очень важно уметь осознавать любой происходящий в вас процесс, (не важно, какой он природы – ментальной, астральной или физической). 4. Учитесь связно выражать свои мысли. 5. Рефлексия мыслеобразов, или уход «вглубь» по причинно-следственной цепочке мышления. (Это означает, что в тот момент, когда сработает сигнал таймера, вам нужно зафиксировать мысль, которой в это мгновение был занят ваш разум. Затем вспомнить мысль, которая эту мысль вызвала. Затем мысль, вызвавшую эту, и так далее, на сколько хватит сил). 6. Учитесь останавливать непрестанно текущий в вашей голове «внутренний монолог». (Подробнее об этом чуть позже). — 92 —
|