Таинственный помощник внутри тебя

Усвоив все это, ты наполнишься ободряющим сознанием того, что тесными узами связан с Внутренним Помощником, который помогает тебе в той мере, в какой ты ему доверяешь, упорядочивает то, что ты с радостью отдаешь на его усмотрение, дает тебе то, что ты с верой утверждаешь, чего ожидаешь. Тогда ты пойдешь навстречу судьбе с уверенностью, что тебе встретится только хорошее, потому что Вечный идет вместе с тобой. Это знание наполнит твое сердце благодарностью; а благодарность, в свою очередь, приведет к тому, что вскоре у тебя уже не будет повода для забот, а будут только основания для все большей благодарности и радости!

Как с корнем вырвать заботоманию

Есть люди, которых заботы отягощают лишь время от времени. Но есть и такие, кто страдает хроническим неврозом – «заботоманией» – и просто уже не в силах радоваться жизни. В помощь таким людям я хочу дать несколько советов.

Человек, терзаемый заботоманией, воюет с тремя армиями забот. Первая: ложные, мнимые заботы, которые, как следствия физических расстройств, давят на его настроение и затуманивают сознание. Вторая: ложные заботы, которые, как следствия неразрешенных душевных конфликтов, тысячекратно замаскированные, из глубин подсознания поднимаются в наше сознание. И третья: настоящие заботы, которые сопровождают жизненные проблемы.

Все эти три армии он может победить.

1. Физические депрессии вполне могут вызвать душевные расстройства и заботоманию. Усталость, истощение или нервные перегрузки, всякого рода слабость усиливают твою восприимчивость к мысленным волнам заботы и страха. Но эти заботы исчезают сами собой, если твое тело успокоится и расслабится, если вновь возобладают его здоровые силы. Когда сердце и нервы успокоятся, все серое войско призрачных забот рассеется само собой.

Первейшее средство от заботомании – упражнение на релаксацию, как описано в технической части.

2. Нарушения душевного равновесия также приводят к заботомании. Неудачи, разочарования в одной сфере деятельности порождают затруднения в других областях жизни – комплексы неполноценности, заниженная самооценка, сомнения в успехе, опасения, что какие‑то задачи тебе уже не по плечу, страх перед будущим. Тут достаточно, погрузившись в тишину, осознать глубинные причины и взаимосвязи, чтобы избавиться от комплексов неполноценности и забот.

В этих случаях речь идет, в сущности, не о борьбе с заботами, а об обуздании неуемной фантазии. Это те мнимые заботы, которые в ночной тьме раздуваются как воздушные шары, накачиваемые газом. И получается, что внешняя тьма вынуждает тебя осознать свою внутреннюю темноту, причиняя тебе боль. В такие часы бессонницы, когда забота, нарочито глядя в сторону, сидит у твоей постели, зажги свечу, погрузись в тишину и дай свету проникнуть в твое сердце, чтобы стало очевидным, что заботы эти мнимые.