|
- Сделай из этого фрагмент, чего проще? – Посоветовала Фосса. – Фрагмент на устранение отчуждения к отсутствию интереса к себе. Циклическое восприятие отчуждения. Она так и поступила. Практика циклического восприятия, по словам Фоссы, является одной из самых эффективных для того, чтобы добиваться озаренных восприятий, и Фосса требовала, чтобы циклическое восприятие обязательно присутствовало в ежедневных фрагментах. Сначала ты вспоминаешь себя в состоянии негативной эмоции, добиваешься того, чтобы именно испытать эту НЭ, испытываешь ее секунд пять, затем порождаешь ОзВ – с помощью озаренного фактора или просто вспоминая себя в этом ОзВ, и испытываешь его секунд десять. В минуту получается примерно три цикла. Пятнадцать минут такой практики – один фрагмент. Когда Джейн только начала делать эту практику, по окончании пятнадцатиминутки она могла даже вспотеть от усилий. Когда у нее накопилось около пятидесяти фрагментов по циклическому восприятию, процесс стал даваться легче, и тем не менее по выражению лица Фоссы, точнее, по отсутствию его, Джейн понимала, что что-то идет не так, как хотелось бы Фоссе, но что именно не так, она не говорила – это было в ее стиле. Но сейчас, когда Джейн стала применять практику ЦВ в отношении отчуждения и обиды к ежам, что-то изменилось, и она сначала сама не поняла – что именно. Выполняя фрагмент за фрагментом ЦВ, она обратила внимание на странные ощущения, сопровождающие эту практику. Где-то в груди возникали всплески «вакуума» - это слово точнее других подходило для обозначения этого ощущения. Затем «вакуум» распространился вверх и вниз, сдвинулся куда-то вглубь, к позвоночнику, и каждый раз, когда Джейн порождала НЭ, как будто что-то вдоль позвоночника опускалось вниз, а когда порождала ОзВ, это «что-то» как будто поднималось вверх. Эти опыты захватили Джейн, и на протяжении дня она возвращалась к практике ЦВ больше десяти раз, испытывая каждый раз предвкушение того, что через полчаса она снова выполнит ее. Это было новым – такая степень предвкушения в отношении практики накопления фрагментов. Вечером Джейн пошла заниматься дзюдо и столкнулась с Фоссой, выходящей из спорткомплекса. Она бросила на Джейн мимолетный взгляд, и вдруг резко остановилась, удержав ее за руку. - Сколько сегодня фрагментов? - Примерно двадцать, могу посмотреть точнее. - Что было интересного? - ЦВ. - Что именно? Джейн пересказала свои ощущения, и увидела на лице Фоссы выражение интереса. - Представляй себе столб, или полую трубу, протянувшуюся вдоль позвоночника снизу вверх. Внутри ее – некий воображаемый поршень. Когда ты порождаешь НЭ, поршень опускается вниз, а когда порождаешь ОзВ, поршень идет вверх. Занимайся такой «прочисткой» воображаемой трубы, то есть сопровождай практику ЦВ такими представлениями, такими образами, и посмотри – что получится. — 153 —
|