|
Жизнь полна страданий. Мне никогда не хватает денег. Счастье долго не длится. У меня по три простуды в год. Я неудачник. Если больше у меня — меньше у других. Меня испортило детство. Я не могу. Новое Жизнь полна радости. Мне всегда хватает денег. Счастье длится всегда. Я всегда здоров. Я пользуюсь успехом. Хватит на всех. Я так много узнал в детстве. Я могу все, что хочу. Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. Неудачно заменять убеждение «Я неудачник» на «Я не неудачник». Если вам скажут не думать о белом медведе, что произойдет? Правильно. Все равно, что просить школьников не хихикать. И твое подсознание не может пробовать не быть неудачником, прежде чем не нарисовать образ неудачника. Поэтому выбери успех. Нарисуй положительный образ. 3. Следующий шаг — решить, почему вы придерживаетесь старого убеждения. (Это более глубоко исследовано в главе «Отражения личности»). Вы можете просто задать себе этот вопрос, сесть потихоньку с ручкой и бумагой в руках и ждать, когда придут ответы. Этот простой метод может работать замечательно. Или, если хотите развлечься... Встреча с препятствием Глубоко расслабьтесь, теперь представьте себя идущим через лес. Вы слушаете свои шаги, слушаете птиц, вдыхаете запах цветов и деревьев. Идите, пока не найдете поляну. Ждите, напоминая себе о новом убеждении. Заметьте, как что-то идет к вам из кустов. Это может быть человек, ребенок, животное, птица, леший или какое-то существо, которого вы никогда не видели. На лице у него сердитое выражение. Вы здороваетесь и весело сообщаете ему о новом убеждении: «Жизнь — это радость». Человек или существо — одно из ваших под-индивидуальностей — начинает спорить с вами, приводя аргументы, почему вы не правы и почему нужно еще сильнее верить, что жизнь полна страдания! («Ты только разочаруешься! Тебя все бросят, если у тебя не будет проблем! Ты больше не сможешь себя жалеть! Ты больше не сможешь обвинять своих родителей! Ты будешь так скучен, если будешь счастлив!»). Всякий раз, когда он приводит довод, просто улыбнитесь и скажите с любовью, что теперь вы хотите отказаться от старых компенсаций и хотите верить, что жизнь полна радости. Обнимите человека или существо, дайте ему свою любовь и пройдитесь по лесной тропинке. Потом тихо вернитесь в свою комнату и запишите, как меняется ваше сопротивление. 4. Теперь возьмитесь за свое сопротивление. Решите, откажетесь ли вы от старых компенсаций таких, как чувство жалости к себе, укоры к другим людям или выспрашивание любви путем создания проблем. Желаете ли вы принять ответственность за свою жизнь и согласиться, что мы создаем нашу действительность? Желаете ли вы любить себя и других, искать любви — любя, а не ожидая, что другие полюбят сначала? Желаете отпустить прошлое и тянуться к будущему? Подумайте об этом. — 45 —
|