Жизнь в свете. Руководство по личной и планетарной трансформации

Вы можете заменить эти самокритичные программы, находя то, что вам в себе нравится, и обеспечивая положительную обратную связь.

Если вы испытываете трудности со своей самооценкой, начинайте с наблюдения за теми, кто обладает подобными качествами и учитесь восхищаться ими.

Моя подруга, считавшая, что ее вес на двадцать фунтов превышает норму, постепенно приняла то, как она выглядит.

Раньше ей казалось, что она сможет себе нравиться только в том случае, если будет худой.

Поскольку она не замечала собственной красоты, она решила, что для начала должна смотреть на женщин с подобной фигурой и учиться давать им высокую оценку.

Она стала видеть, как красивы другие женщины с «избыточным» весом, и замечать, какими чувственными и жизнерадостными они выглядят.

Она начала говорить другим комплименты по поводу их внешности. Делая всё это, она смогла иначе посмотреть на собственное тело.

Она начала принимать и ценить себя. Ее тело ответило на ее одобрение повышением жизненных сил и энергии.

Постепенно она сбросила несколько фунтов и продолжает оценивать по достоинству свое тело таким, как оно есть.

Ритуал любви к своему телу

Станьте нагишом перед зеркалом, в котором вы можете видеть себя во весь рост. Пошлите положительные мысли каждой части своего тела.

Даже если вы не любите своё тело, или в каких-то местах оно кажется вам некрасивым, найдите что-нибудь прекрасное в каждой его части.

Осознайте, что ваше тело служит вам годы. Поблагодарите тело за его службу.

Например, вы можете сказать себе: «У тебя красивые, густые, блестящие волосы». Потом посмотрите в зеркало на свои волосы и увидьте их красоту, их блеск, их яркость — даже если они не столь блестящие и яркие, как вам хотелось бы.

Продолжайте давать себе высокую оценку, говоря: «Мне нравится, как ты выглядишь. У тебя очень красивые руки. У тебя сильные здоровые ноги. У тебя чистая кожа. У тебя сияющие глаза».

Просмотрите подобным образом все части своего тела и пошлите им настоящую любовь и признание. Найдите способ высоко оценить каждую.

И поблагодарите своё тело за то, что оно с вами уже столько лет, всегда служит вам верой и правдой и следует вашим желаниям.

Оно делает для вас то, о чём вы его просите. Если хотите, можете во время проведения этого ритуала включить любимую музыку, зажечь свечи, поставить цветы. Совершайте ритуал один-два раза в день, по меньшей мере, в течение недели.

Он покажет вашему телу, как вы его цените и уважаете. Вы много лет критиковали, осуждали и отвергали свое тело. Теперь оно быстро ответит на вашу любовь и энергию. Вы почувствуете себя легче и энергичнее.